Отбивные
Сегодня я расскажу вам, как приготовить отбивные без труда и хлопот. Это универсальное мясное блюдо, которое подойдет на все случаи жизни. Оно готовится легко и быстро!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мука 4 Ст. ложки
- Яйца 3 Штуки
- Куриное филе 600 Грамм
- Масло подсолнечное 4 Ст. ложки
- Соль и перец - По вкусу
Количество порций
Калорийность
205 ккал
Калорийность
5 г
Белки
24 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
Филе помойте, обсушите и разрежьте пополам. Куски отбейте кулинарным молотком, приправьте солью и перцем.
Шаг 2
Муку выложите на тарелку, в отдельной миске взбейте яйца.
Шаг 3
Каждый кусок мяса обмакните со всех сторон в яйце, затем обваляйте в муке и обжаривайте на сковородке с подсолнечным маслом до готовности.
Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
