Омлет с красной рыбой
Предлагаю вам сегодня приготовить вкусный и питательный завтрак — омлет с красной рыбой. Рецепт очень простой, блюдо отлично подойдет к обеду и на ужин. Особенно понравится сочетание любителям рыбки.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Семга
70 Грамм
в собственном соку - Молоко 100 Миллилитров
- Яйца куриные 2 Штуки
- Масло растительное 20 Грамм
- Молотый перец 2 Грамма
- Паприка 3 Грамма
- Помидоры черри 50 Грамм
Количество порций
Калорийность
167 ккал
Калорийность
9 г
Белки
13 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
В миску вбейте пару куриных яиц, добавьте специи по своему вкусу.
Шаг 3
Влейте в миску молоко.
Шаг 4
При помощи венчика смешайте все до единой консистенции.
Шаг 5
Сковороду прогрейте, добавьте масло, влейте омлетную смесь. После разложите в сковороде красную рыбу и томаты черри, нарезанные кусочками. Готовьте омлет под крышкой 4-5 минут на маленьком огне. По желанию добавьте зеленый лук.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Омлет с красной рыбой"
Оценить рецепт
5.0,
всего
2