Оладьи из кабачков для диабетиков
Эти оладьи получатся не только вкусными, но еще и низкокалорийными. Подавать их можно и в холодном, и в горячем виде. Отменно они будут сочетаться со сметаной или любыми другими соусами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачок 1 Штука
- Лук 1/2 Штуки
- Морковь 1/2 Штуки
- Яйцо куриное 1 Штука
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
-
Мука
1,5 Ст. ложки
высшего сорта
Количество порций
Калорийность
46 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Натрите на терке кабачок, морковь и нарежьте репчатый лук.
Шаг 3
Вбейте куриное яйцо.
Шаг 4
Всыпьте муку высшего сорта.
Шаг 5
Добавьте соль и перец черный молотый. Хорошо все перемешайте.
Шаг 6
На сухую сковороду выложите ложкой оладьи.
Шаг 7
Жарьте их на умеренном огне до красивого и румяного цвета с двух сторон.
Шаг 8
Оладьи из кабачков для диабетиков готовы! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Оладьи из кабачков для диабетиков"
Оценить рецепт
4.4,
всего
40
Комментарии к рецепту
Елена
25.11.2022 15:45
диабетикам можно только сырую морковь
Elena Vladimirovna
27.09.2022 15:54
Для диабетиков ни в коем случае не надо класть муку. Это самое первое,что нужно исключить при диабете. Либо заменить её на миндальную или кокосовую.
