Мясо на гриле в микроволновке

Мясо на гриле в микроволновке готовится за 10 минут. Хорошо отбитое или заранее замаринованное мясо выкладываем на решетку-гриль и жарим 10 минут на режиме гриль. Вот в принципе и весь секрет.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Свинина 300 Грамм
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

254 ккал

Калорийность

24 г

Белки

10 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Для отбивных нам понадобится хорошая свинина: карбонад или шея.

Шаг 2

Мясо помойте, обсушите и отбейте. Посыпьте специями по своему вкусу.

Шаг 3

Для приготовления мяса используется специальная решетка-гриль.

Шаг 4

Микроволновка должна быть с функцией гриль.

Шаг 5

Мясо выкладывается на решетку, больше двух кусочков мы поместить не сможем. Мясо обжарьте 4 минуты с одной сторону, а затем 5 минут с другой на режиме "гриль".