Курица гриль в микроволновке
1 ч. 0 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Даша Петрова

Курица гриль в микроволновке

Курица гриль на самом деле готовится очень просто, главное - знать правильный рецепт приготовления курицы гриль в микроволновке, которым я с радостью поделюсь с вами! Румяная, ароматная и нежная кура!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Курица 1 Штука
  • Чеснок 2 Зубчика
  • Растительное масло 3 Ст. ложки
  • Приправа 4 Ст. ложки
  • Уксус 1 Ст. ложка
Количество порций

Калорийность

444 ккал

Калорийность

5 г

Белки

37 г

Жиры

32 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Тушку курицы размораживаем, промываем под проточной водой, и тщательно вытираем полотенцем.

Шаг 2

2. Приправу для курицы-гриль я брала такую, но думаю, что и любая другая вполне сгодится.

Шаг 3

3. Готовим маринадный соус. Для этого смешаем все сухие компоненты (можете также добавить и соль), - чеснок лучше всего пропустить через пресс. И разбавляем лимонным соком или уксусом и маслом.

Шаг 4

4. Обмазываем соусом курицу со всех сторон, не забывая про внутреннюю часть.

Шаг 5

5. На решетку микроволновки укладываем курочку, а на нижнюю часть ставим тарелку, - чтобы сок не запачкал микроволновку.

Шаг 6

6. Запекаем 50 минут на максимальной мощности. Как зарумянится, - можно подавать!

Видео рецепт "Курица гриль в микроволновке"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Курица гриль в микроволновке
Оценить рецепт
3.5, всего 48

Комментарии к рецепту

Даша Петрова АВТОР
20.07.2020 09:01
Эта решетка предназначена специально для микроволновой печи!
Жлрж
18.07.2020 10:51
Какой дебил ставит металлическую решетку в микрогаль?
Даша Петрова АВТОР
25.02.2019 10:01
У меня максимальная мощность микроволновки 800 Вт.
Kostya
22.02.2019 18:26
Рецепт хорош, но... Всм на максимальной мощности? можно конкретнее?
Ekaterina.monterrey
17.10.2018 23:01
Рецепт для тех кто любит отмывать микроволновку, в хлам уделанную после приготовления. Лучше уж в духовке в рукаве...

Похожие рецепты

 
×