Минтай с горчицей запеченный в духовке
Если хотите приготовить сочный, пикантный минтай, воспользуйтесь этим рецептом. Все очень просто и бюджетно. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Минтай 900 Грамм
- Лук репчатый 1 Штука
- Чеснок 2 Зубчика
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Горчица 2 Чайных ложки
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Лимон 1/2 Штуки
Количество порций
Калорийность
101 ккал
Калорийность
13 г
Белки
5 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления минтая с горчицей, запеченного в духовке. У минтая отрежьте голову и хвост, почистите от внутренностей, чешуи, сполосните.
Шаг 2
Форму для запекания смажьте растительным маслом, выложите порезанный полукольцами репчатый лук и чеснок порезанный слайсами.
Шаг 3
Тушки минтая посолите, сбрызните соком лимона и при помощи кисточки смажьте всю поверхность горчицей, выложите поверх овощей.
Шаг 4
Форму с минтаем поставьте в горячую духовку и запекайте при температуре 180 градусов в течение 25-30 минут, до готовности.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Минтай с горчицей запеченный в духовке"
Оценить рецепт
5.0,
всего
1
