Минтай на пару в мультиварке
Минтай - очень полезная рыба, особенно, если приготовить ее в мультиварке на пару. Минтай не теряет витамины и полезные вещества. Рыбка получается очень вкусной и сочной. Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Минтай 800 грамм
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу для рыбы
Калорийность
72 ккал
Калорийность
16 г
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Рыбу почистите, помойте.
Шаг 3
Нарежьте на порционные кусочки.
Шаг 4
Посолите, посыпьте специями для рыбы.
Шаг 5
Выложите рыбу в паровой контейнер мультиварки, предварительно смажьте его каплей масла, чтобы рыба не прилипла.
Шаг 6
Залейте в чашу мультиварки чистую воду, сверху поставьте контейнер с рыбой.
Шаг 7
В мультиварке выставите режим "варка на пару - рыба". Время приготовления в моей мультиварке 12 минут.
Шаг 8
Подавайте рыбу с зелёным салатом и рисом. Сбрызните соком лимона.
Шаг 9
Рыба получается сочная и очень вкусная. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Минтай на пару в мультиварке"
Оценить рецепт
5.0
10
Похожие рецепты
Минтай в мультиварке
Сливки
Вода питьевая
Томатная паста
Чеснок
Минтай
Лук
Морковь
Лимон
Паприка
Соль, перец
Рыба не только вкусна, но и полезна, потому что богата Омега - кислотами. Предлагаю вам рецепт минтая в мультиварке, который позволит не только приготовить вкусный ужин, но и сэкономит вам время.
Минтай в сметане в мультиварке
Минтай
Сметана
Лимонный сок
Растительное масло
Лук
Морковь
Соль
Специи
Очень вкусное и простое в приготовлении блюдо для всей семьи. Можно подать самостоятельно или с любым гарниром. Идеально для сытного обеда или ужина как разнообразие повседневного меню.
Рыба в мультиварке
Вода
Филе красной рыбы
Соль
Перец черный молотый
Сухие специи для рыбы
Рыба в мультиварке готовится быстро и легко. Вкусная и нежная, с ароматом специй - она подойдет к любому гарниру.
Суфле из рыбы на пару
Рыбное филе
Цветная капуста
Молоко
Кабачок
Морковь
Яйцо
Соль
Масло оливковое
Очень нежное и воздушное рыбное филе, которое готовится в пароварке или же в мультиварке. Такое блюдо подойдет не только для взрослых, но и для детского питания. Подойдет на завтрак, обед или ужин.
Рыбные котлеты на пару
Батон
Рыба
Лук репчатый
Яйцо
Мука
Соль
Перец черный молотый
Этот рецепт рыбных котлет на пару в пароварке относится к числу диетических, и он отлично поможет вам, если вы следите за своей фигурой. К тому же, эти котлеты хорошо подходят для детей.
Рыба с рисом в мультиварке
Треска
Вода
Длиннозерный рис
Сметана
Сыр твердый
Сливочное масло
Чеснок
Лук
Морковь
Помидор
Укроп
Куркума
Специи для рыбы
Соль
Вкусное, полезное, диетическое блюдо для всей семьи - от бабушек до малышей. Нежная рыбка и рассыпчатый рис. А мультиварка облегчит процесс приготовления и освободит вам время для себя. Вперед!
Морская рыба в мультиварке
Вода
Семга
Грецкие орехи
Орехи кедровые
Соль
Специи для рыбы
Рыба - лучший вариант для ужина. Вкусная, полезная и готовится очень быстро.