Минтай на пару в мультиварке
Минтай - очень полезная рыба, особенно, если приготовить ее в мультиварке на пару. Минтай не теряет витамины и полезные вещества. Рыбка получается очень вкусной и сочной. Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Минтай 800 Грамм
- Соль По вкусу
-
Специи
По вкусу
для рыбы
Количество порций
Калорийность
72 ккал
Калорийность
16 г
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Рыбу почистите, помойте.
Шаг 3
Нарежьте на порционные кусочки.
Шаг 4
Посолите, посыпьте специями для рыбы.
Шаг 5
Выложите рыбу в паровой контейнер мультиварки, предварительно смажьте его каплей масла, чтобы рыба не прилипла.
Шаг 6
Залейте в чашу мультиварки чистую воду, сверху поставьте контейнер с рыбой.
Шаг 7
В мультиварке выставите режим "варка на пару - рыба". Время приготовления в моей мультиварке 12 минут.
Шаг 8
![Подавайте рыбу с зелёным салатом и рисом. Сбрызните соком лимона.](https://img.povar.ru/mobile/eb/8f/06/72/mintai_na_paru_v_multivarke-564494.jpg)
Подавайте рыбу с зелёным салатом и рисом. Сбрызните соком лимона.
Шаг 9
![Рыба получается сочная и очень вкусная. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/cf/07/6d/a5/mintai_na_paru_v_multivarke-564497.jpg)
Рыба получается сочная и очень вкусная. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Минтай на пару в мультиварке"
![Видео рецепт Минтай на пару в мультиварке](https://i.ytimg.com/vi/vIa4gLEiid4/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
5.0
10
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Тушеный минтай в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/bc/b4/c9/79/tushenii_mintai_v_multivarke-262949.jpg)
![Минтай в омлете в духовке](https://img.povar.ru/mobile/a8/b6/b8/ff/mintai_v_omlete_v_duhovke-158329.jpg)
![Минтай в пароварке](https://img.povar.ru/mobile/2a/0c/98/dd/mintai_v_parovarke-71179.jpg)
![Минтай в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/ae/ae/15/7a/mintai_v_multivarke-53210.jpg)