Минтай на пару в мультиварке
Минтай - очень полезная рыба, особенно, если приготовить ее в мультиварке на пару. Минтай не теряет витамины и полезные вещества. Рыбка получается очень вкусной и сочной. Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Минтай 800 Грамм
- Соль По вкусу
-
Специи
По вкусу
для рыбы
Количество порций
Калорийность
72 ккал
Калорийность
16 г
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Рыбу почистите, помойте.
Шаг 3
Нарежьте на порционные кусочки.
Шаг 4
Посолите, посыпьте специями для рыбы.
Шаг 5
Выложите рыбу в паровой контейнер мультиварки, предварительно смажьте его каплей масла, чтобы рыба не прилипла.
Шаг 6
Залейте в чашу мультиварки чистую воду, сверху поставьте контейнер с рыбой.
Шаг 7
В мультиварке выставите режим "варка на пару - рыба". Время приготовления в моей мультиварке 12 минут.
Шаг 8
Подавайте рыбу с зелёным салатом и рисом. Сбрызните соком лимона.
Шаг 9
Рыба получается сочная и очень вкусная. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Минтай на пару в мультиварке"
Оценить рецепт
5.0
10
