Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Минтай в пароварке

30 мин

3

Минтай в пароварке

Хотите узнать, как приготовить минтай в пароварке? Нет ничего проще! Даже пошаговые фото не стала прилагать - настолько элементарен этот процесс. А рыбка получается вкусная и совершенно диетическая!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Минтай 500 грамм
Соль По вкусу
Перец По вкусу
Лимонный сок 1-2 ст. ложек

Калорийность

70 ккал

Калорийность

15 г

Белки

1 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Описание приготовления:

Чем мне нравится рыба, приготовленная на пару - ее можно подавать как горячей, так и холодной, вкусовые качества от этого не меняются. В остывшем виде минтай, приготовленный в пароварке, даже лучше, если честно ;)
Для разгрузочной недели это блюдо подходит идеально - рыбка нежирная, низкокалорийная, а белков и полезных веществ в ней много. Так что рецепт приготовления минтая на пару должна знать каждая следящая за собой женщина.
Параллельно с минтаем в пароварке можно приготовить рис или овощи - тогда у вас получится полноценный обед. Но и просто со свежими овощами он хорош! Главное, на майонез и кетчуп не соблазниться.

Итак, рецепт:
1. Минтай разморозить, промыть.
2. Снять кожу и вынуть плавники.
3. Нарезать рыбку на порционные кусочки.
4. Посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона.
5. Уложить в пароварку. Залить в отсек воду.
Готовить 15-20 минут.
Приятного аппетита! ;)

Видео рецепт "Минтай в пароварке"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Минтай в пароварке

Оценить рецепт

3.9 17

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Филе минтая

Лук Морковь Кусочки бекона Горох Сливочное масло Оливковое масло Рыбное филе

Филе, приготовленное в два этапа. Сначала обжаривается, потом запекается с овощами. Это двойное приготовление даст вам рыбу, которая слегка хрустящая снаружи и мягкая в середине.

1 ч.

4.6

–

Минтай в духовке

Филе минтая Масло сливочное Специи для рыбы Лимон Соль Перец

Запеченный в духовке минтай получается очень нежным и вкусным. Минтай – отличное диетическое блюдо и способ разнообразить питание тех, кто сидит на диете или постится.

30 мин

5.0

125

Минтай в соусе

Минтай Томатный сок Морковь Оливковое масло Чеснок Укроп сушеный Сахарный песок Паприка молотая Морская соль Перец черный молотый Тмин Лук репчатый

Говорите, минтай - дешевая и невкусная рыба? Ерунда, это вы еще приготовленный по этому рецепту минтай в соусе не пробовали! Попробуйте - ваше отношение к минтаю изменится.

1 ч.

4.4

75

Котлеты из минтая

Минтай Белый хлеб Чеснок Соль Специи Яйцо Растительное масло Лук репчатый

Хочу поделиться рецептом быстрых и очень вкусных, сочных котлет из минтая. Котлетки мягкие, нежные, не нуждаются в панировке. Их можно жарить, запекать или приготовить на пару.

30 мин

4.5

–

Минтай в мультиварке

Сливки Вода питьевая Томатная паста Чеснок Минтай Лук Морковь Лимон Паприка Соль, перец

Рыба не только вкусна, но и полезна, потому что богата Омега - кислотами. Предлагаю вам рецепт минтая в мультиварке, который позволит не только приготовить вкусный ужин, но и сэкономит вам время.

2 ч.

3.6

–

Минтай жареный

Свежемороженый минтай Мука Майонез Сметана Морковь Лук Соль, перец, приправы Растительное масло

Этот пошаговый рецепт с фото расскажет вам, как из обычной рыбы минтай приготовить невероятно вкусное горячее блюдо, почти деликатес :) Готовим жареный минтай!

1 ч.

4.3

–

Минтай в кляре

Минтай Молоко Мука Яйца Растительное масло Соль, перец, специи

Минтай в кляре - это великолепная закуска, которая будет пользоваться спросом на любом праздничном столе. Хорошо подходит для фуршетов. Впрочем, и как горячее блюдо с гарниром тоже можно подавать.

40 мин

4.5

113

Минтай в фольге

Минтай Укроп Растительное масло Соль, перец, приправы Лимон

Предлагаю очень простой рецепт - минтай в фольге. Блюдо из этой рыбы готовится быстро и непринужденно. Помимо рыбы, нам понадобится всего ничего - укроп, лимон и немного растительного масла.

1 ч.

4.4

36

Запеченный минтай

Минтай Сметана, майонез Сыр Лук Картофель Соль, перец

Запеченный минтай готовится просто, быстро и легко, а получается блюдо - вкусным и сытным. Вашему вниманию - пошаговый рецепт запеченного минтая с фото, по которому приготовить блюдо сможет каждый!

1 ч. 10 мин

4.6

–

×