Мгновенный гарнир из тыквы
Вам некогда готовить, а перекусить необходимо обязательно, не отчаивайтесь. Если у вас есть микроволновка и тыква, вы легко и просто сможете приготовить полезный и вкусный гарнир за считанные минуты.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 120-150 грамм
- Масло оливковое 1,5 ч. ложки
- Соль 2 щепотки
- Перец черный молотый 1 щепотка
- Паприка молотая 1-2 щепоток
- Базилик сушеный 1 щепотка
Калорийность
75 ккал
Калорийность
7 г
Белки
6 г
Жиры
1 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Быстро отрезаем от тыквы кусок необходимого размера, очищаем от кожуры и мякоть нарезаем на небольшие кубики.
Шаг 2
2. Добавляем к нарезанной тыкве все специи и оливковое или любое растительное масло. Перемешиваем.
Шаг 3
3. Отрываем кусок бумаги для выпечки, в центр выкладываем тыкву со специями.
Шаг 4
4. И заворачиваем, как конфету.
Шаг 5
Отправляем в микроволновку. В моей микроволновке самая большая мощность 800 ватт, я выставляю время 5 минут. И вот результат.
Шаг 6
Ароматный и полезный гарнир готов!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Жареная тыква с шалфеем
Мускатная тыква, очищенная и нарезанная на куски
Масло
Нарезанный свежий шалфей (или 1/2 чайной ложки сушеного шалфея)
Соль и молотый перец
Рецепт приготовления быстрого и легкого гарнира из тыквы.
Тыквенное пюре
Вода горячая
Тыква
Масло растительное
Соль
Самое быстрое в приготовлении блюдо из тыквы — тыквенное пюре. Его можно подать с запеченным, обжаренным или отварным мясом, колбасными изделиями, курицей и т.д.
Тыква на сковороде с овощами
Тыква
Соевый соус
Масло растительное
Чеснок
Куркума
Сладкая паприка
Лук репчатый
Морковь
Сладкий перец
Соль
Черный молотый перец
Яркое и вкусное блюдо для любителей тыквы! В компании с овощами и соевым соусом получится отменный гарнир или самостоятельное блюдо как для обеда, так и для ужина. Вкусно, просто и полезно!
Тыква жареная с чесноком
Тыква
Зелень
Масло растительное
Мука
Чеснок
Соль
В пост и не только тыква жареная с чесноком - это прекрасная закуска, гарнир или самостоятельное блюдо. Рекомендую простой рецепт приготовления всем на заметку!
Тушеный рис с тыквой
Вода горячая
Тыква
Рис
Лук репчатый
Масло растительное
Соль
Черный молотый перец
Готовим тушеный рис с тыквой. Это простое вегетарианское блюдо, которое подойдет для повседневного меню. Также можно подавать такой рис, как гарнир.
Шницели из тыквы
Тыква
Сухари
Растительное масло
Майонез
Сметана
Чеснок
Яйцо
Зелень
Мускатный орех
Соль
Перец черный молотый
Шницели из тыквы можно подать на завтрак, как гарнир или самостоятельное блюдо. Готовятся быстро и просто, а получается нежно и вкусно. Всем любителям тыквы непременно рекомендую попробовать!
Тыква с картошкой
Тыква
Лук зеленый
Масло растительное
Картофель
Лук
Морковь
Соль, перец
Хотите попробовать что-то новенькое на гарнир? Тогда смотрите, как приготовить тыкву с картошкой. Сочетание этих овощей вместе с ароматными приправами дает сытное и сочное блюдо. Пробуйте!
Тыква жареная на сковороде
Тыква
Лук репчатый
Масло растительное
Паприка молотая
Прованские травы
Соль
Черный перец
Полезная и вкусная тыква жареная на сковороде еще не раз появится на вашем обеденном столе. Ведь блюдо получается ярким, ароматным и очень полезным.
Жареная тыква
Кукурузный крахмал
Майонез
Лимонный сок
Чеснок
Порошок чили
Соль
Черный молотый перец
Тыква
Растительное масло
Думаете, что из тыквы можно сделать только кашу, суп или запечь ее с медом? Расскажу об одной из вариаций, как приготовить жареную тыкву, что подаю в качестве закуски с острым и пряным соусом.