Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Маринованный пангасиус

1 ч.

3

Юлия Мальченко

Маринованный пангасиус

Для многих шашлык ассоциируется с летом и природой. Чтобы изменить это убеждение, я расскажу вам, как приготовить маринованный пангасиус так, чтобы даже мясоеды взяли на вооружение этот рецепт.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лимон 1 штук
Пангасиус 1 штук
Соль и специи По вкусу

Калорийность

36 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Замаринованную таким способом рыбку можно не только готовить на костре, но запекать и даже жарить. У меня был пангасиус, потрясающе вкусная рыба, которую относят к диетическим. Для начала рыбу нужно очистить и тщательно помыть.

1. Замаринованную таким способом рыбку можно не только готовить на костре, но запекать и даже жарить. У меня был пангасиус, потрясающе вкусная рыба, которую относят к диетическим. Для начала рыбу нужно очистить и тщательно помыть.

Шаг 2

2. Берем лимон и выдавливаем из него сок, это будет основа нашего маринада. Добавляем к соку соль и специи по вкусу. Тем временем нарезаем пангасиус на части.

2. Берем лимон и выдавливаем из него сок, это будет основа нашего маринада. Добавляем к соку соль и специи по вкусу. Тем временем нарезаем пангасиус на части.

Шаг 3

3. Смешиваем рыбу с маринадом и даем ей постоять около 20 минут (минимум), чтобы она хорошо промариновалась.

3. Смешиваем рыбу с маринадом и даем ей постоять около 20 минут (минимум), чтобы она хорошо промариновалась.

Шаг 4

4. Теперь рыбу можно отправлять на решетку. Такой маринованный пангасиус, жаренный на костре или гриле, станет отличной альтернативой "неправильным" жирным блюдам, к которым многие так привыкли. Советую попробовать приготовить рыбку по этому рецепту. Вы поймете, что и здоровая и полезная еда может быть необычайно вкусной.

4. Теперь рыбу можно отправлять на решетку. Такой маринованный пангасиус, жаренный на костре или гриле, станет отличной альтернативой "неправильным" жирным блюдам, к которым многие так привыкли. Советую попробовать приготовить рыбку по этому рецепту. Вы поймете, что и здоровая и полезная еда может быть необычайно вкусной.

Видео рецепт "Маринованный пангасиус"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Маринованный пангасиус

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Маринад для пангасиуса

Молоко Мука Растительное масло Пангасиус Специи

Готовим вкусную рыбку в кляре, да еще и под оригинальным маринадом. Смотрим и записываем рецепт маринада для пангасиуса! И будет вам вкусная рыбка на обед или ужин!

45 мин

5.0

571

Хе из пангасиуса

Пангасиус Масло растительное Уксусная эссенция Чеснок Кориандр Лук Сладкий перец Зелень Специи

Холодная закуска из рыбы - это неотъемлемая часть любого стола. Показываю свой рецепт хе из пангасиуса специально для вас!

19 ч.

4.1

136

Пангасиус в пароварке

Пангасиус Соевый соус Перец Кориандр

Пангасиус, приготовленный на пару, получается очень вкусным и сытным. Рыбка предварительно маринуется в соевом соусе и специях. Готовое блюдо идеально сочетается с картофельным или рисовым гарниром.

35 мин

3.0

87

Пангасиус на гриле

Пангасиус Лайм Приправы для рыбы

Не только мясо может быть аппетитным и вкусным на гриле. Рецепт пангасиуса на гриле поможет вам в этом убедиться.

2 ч.

4.6

–

Пангасиус в кисло-сладком соусе

Пангасиус Соевый соус Крахмал Кетчуп Сахар Уксус Чеснок Имбирь Морковь Перец болгарский Яйцо Лук

Готовим пикантную рыбку на ужин: сочный и полезный пангасиус с оригинальным соусом. Специально для вас рецепт приготовления пангасиуса в кисло-сладком соусе.

1 ч.

3.1

88

Пангасиус в панировочных сухарях

Филе пангасиуса Панировочные сухари Масло растительное Лимон Специи

Рыбка в пост и не только - это залог здорового питания в том числе. Вашему внимаю - рецепт приготовления пангасиуса в панировочных сухарях на все случаи жизни.

35 мин

3.9

–

Рыба пангасиус в духовке

Пангасиус Сметана Чеснок Лук Морковь Тимьян Соль и перец

Современный рынок предлагает широкий ассортимент рыбы. Можно купить как цельную тушку, так и ее части. Мой взгляд пал на давно знакомый мне сорт. Расскажу, как приготовить рыбу пангасиус в духовке.

1 ч. 20 мин

4.1

84

Пангасиус с картофелем в духовке

Пангасиус филе Картофель Лук репчатый Соль Перец Лимонный сок Горчица

Рыбу пангасиус готовят разными способами, я же предлагаю ее запечь в духовке с картофелем. Особую пикантность блюду придает луково-горчичный соус, прекрасно сочетающийся с рыбным филе. Рекомендую!

1 ч.

4.3

81

Пангасиус с овощами

Пангасиус Фасоль зеленая Рис Вино белое сухое Морковь Лук репчатый Кукуруза консервированная Масло оливковое Специи

Пангасиус - очень вкусная рыба, которую всегда легко и приятно готовить. Эта рыба прекрасно сочетается с овощами, например, с жареным луком и морковью. Также я добавляю в блюдо рис, получается сытно!

45 мин

5.0

–

Пангасиус с сыром в духовке

Пангасиус Уксус Сырок плавленый Соль Сахар Масло растительное Лук репчатый

Очень простое и пикантное блюдо, идеально подходящее для уютного домашнего обеда или ужина. Филе пангасиуса запекается с репчатым луком и сыром в духовке. Блюдо сочетается с любыми гарнирами.

1 ч.

2.8

42

Пангасиус с рисом в духовке

Пангасиус Острый соус Рис Сметана Сыр Масло растительное Специи, зелень

Готовим вкусную запеканку с рыбой и рисом. В этом вам поможет этот несложный рецепт, как приготовить пангасиус с рисом в духовке. Рис лучше брать не длиннозерный, а сыр — (полу)твердых сортов.

45 мин

5.0

220

Пангасиус в сливочном соусе

Сыр "Эмменталь" Хлебные крошки (мягкие) Оливковое масло Горчица Рыбное филе Лимон Соль, перец

Запеченный пангасиус в сливочном соусе нежный и просто тает во рту. Простой рецепт, легкость в приготовлении делает это блюдо доступным для всех. Рыбу можно взять любую, сыр, сливки и наслаждайтесь!

45 мин

4.3

–

×