Луковый суп с сельдереем для похудения
Существует множество рецептов супов для похудения. Пожалуй самый популярный и максимально эффективный — суп с сельдереем. Обладая низкой калорийностью, этот продукт содержит максимум полезных веществ.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук 3 Штуки
- Капуста 200 Грамм
- Болгарский перец 1 Штука
- Помидор 1 Штука
- Сельдерей 300 Грамм
-
Специи
1 Ст. ложка
у меня смесь для первых блюд - Чеснок 2-3 Зубчиков
- Вода 2-2,5 Литра
- Зелень По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Капусту тонко нашинкуйте и переложите в кастрюлю.
Шаг 3
Болгарский перец нарежьте небольшой соломкой.
Шаг 4
Мелко нарежьте сельдерей.
Шаг 5
Лук нарежьте кубиками. Добавьте специи по вкусу.
Шаг 6
Налейте необходимое количество воды, поставьте кастрюлю на огонь и после закипания варите овощи около 20 минут.
Шаг 7
Затем добавьте нарезанный кубиками помидор, чеснок и зелень. Продолжайте готовить еще около 3-5 минут.
Шаг 8
Уберите кастрюлю с плиты и дайте супу настояться 5-10 минут. Луковый суп с сельдереем для похудения готов.
Шаг 9
Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Французский луковый суп с гренками](https://img.povar.ru/mobile/4e/e6/d8/2b/francuzskii_lukovii_sup_s_grenkami-483850.jpg)
![Традиционный луковый суп](https://img.povar.ru/mobile/bd/18/e9/cb/tradicionnii_lukovii_sup-506915.jpg)
![Суп (сельдерей)](https://img.povar.ru/mobile/6d/1a/84/e0/sup_selderei-439055.jpg)
![Суп диетический из сельдерея](https://img.povar.ru/mobile/6c/96/ef/cd/sup_dieticheskii_iz_seldereya-398623.jpg)
![Детский овощной суп](https://img.povar.ru/mobile/58/d8/41/dc/detskii_ovoshnoi_sup-328036.jpg)
![Похлебка луковая](https://img.povar.ru/mobile/3e/06/2f/03/pohlebka_lukovaya-25062.jpg)
![Сливочный луковый суп](https://img.povar.ru/mobile/18/2b/22/31/slivochnii_lukovii_sup-167602.jpg)
![Суп из корня сельдерея](https://img.povar.ru/mobile/9d/d3/cc/f6/sup_iz_kornya_seldereya-65642.jpg)