Луковый суп с сельдереем для похудения
Существует множество рецептов супов для похудения. Пожалуй самый популярный и максимально эффективный — суп с сельдереем. Обладая низкой калорийностью, этот продукт содержит максимум полезных веществ.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук 3 Штуки
- Капуста 200 Грамм
- Болгарский перец 1 Штука
- Помидор 1 Штука
- Сельдерей 300 Грамм
-
Специи
1 Ст. ложка
у меня смесь для первых блюд - Чеснок 2-3 Зубчиков
- Вода 2-2,5 Литра
- Зелень По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Капусту тонко нашинкуйте и переложите в кастрюлю.
Шаг 3
Болгарский перец нарежьте небольшой соломкой.
Шаг 4
Мелко нарежьте сельдерей.
Шаг 5
Лук нарежьте кубиками. Добавьте специи по вкусу.
Шаг 6
Налейте необходимое количество воды, поставьте кастрюлю на огонь и после закипания варите овощи около 20 минут.
Шаг 7
Затем добавьте нарезанный кубиками помидор, чеснок и зелень. Продолжайте готовить еще около 3-5 минут.
Шаг 8
Уберите кастрюлю с плиты и дайте супу настояться 5-10 минут. Луковый суп с сельдереем для похудения готов.
Шаг 9
Приятного аппетита!
