Луковый суп с сельдереем для похудения
1 ч. 0 мин
количество порций 6

Луковый суп с сельдереем для похудения

Существует множество рецептов супов для похудения. Пожалуй самый популярный и максимально эффективный — суп с сельдереем. Обладая низкой калорийностью, этот продукт содержит максимум полезных веществ.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лук 3 Штуки
  • Капуста 200 Грамм
  • Болгарский перец 1 Штука
  • Помидор 1 Штука
  • Сельдерей 300 Грамм
  • Специи 1 Ст. ложка
    у меня смесь для первых блюд
  • Чеснок 2-3 Зубчиков
  • Вода 2-2,5 Литра
  • Зелень По вкусу
Количество порций

Калорийность

35 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Капусту тонко нашинкуйте и переложите в кастрюлю.

Шаг 3

Болгарский перец нарежьте небольшой соломкой.

Шаг 4

Мелко нарежьте сельдерей.

Шаг 5

Лук нарежьте кубиками. Добавьте специи по вкусу.

Шаг 6

Налейте необходимое количество воды, поставьте кастрюлю на огонь и после закипания варите овощи около 20 минут.

Шаг 7

Затем добавьте нарезанный кубиками помидор, чеснок и зелень. Продолжайте готовить еще около 3-5 минут.

Шаг 8

Уберите кастрюлю с плиты и дайте супу настояться 5-10 минут. Луковый суп с сельдереем для похудения готов.

Шаг 9

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 5

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×