"Ленивые" макароны

С недавних пор этот рецепт стал просто палочкой-выручалочкой, когда времени мало, а вкусный ужин хочется быстро приготовить. Сытно, доступно и семья довольна! Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Макароны 300 Грамм
из твердых сортов пшеницы
Куриные бедра 4 Штуки
без кожи и костей
Лук репчатый 1 Штука
Чеснок 1 Зубчик
Томатная паста 1 Ст. ложка
Растительное масло 3 Ст. ложки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Зелень По вкусу
Вода 600 Миллилитров
кипяток

Количество порций

Калорийность

150 ккал

Калорийность

0 г

Белки

8 г

Жиры

21 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты, глубокую сковороду и поставьте чайник закипать, понадобится 600-650 мл. кипятка.

Шаг 2

Очистите лук и чеснок, порежьте как нравится, кубиками или полукольцами. Мясо вымойте и порежьте небольшими кусочками. Разогрейте масло в сковороде и обжаривайте мясо с луком 5-7 минут до полуготовности.