Легкий салат "Гармония" без майонеза
Летом хочется подать легкие и быстрые блюда, поэтому стоит посмотреть, как приготовить легкий салат "Гармония" без майонеза. Заправка на растительном масле подчеркивает вкус всех ингредиентов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Сыр твердый
150 Грамм
или фета - Помидоры 4 Штуки
- Лук фиолетовый 1 Штука
-
Черные оливки
1 Штука
баночка - Базилик 1 Пучок
- Петрушка 1 Пучок
- Сок лимона 1 Ст. ложка
- Масло растительное 3-5 Ст. ложек
- Соль По вкусу
Количество порций
Калорийность
148 ккал
Калорийность
5 г
Белки
13 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
1. Помидоры нарежьте дольками, лук – полукольцами, твердый сыр — кубиками. Петрушку крупно нарежьте и добавьте слегка измельченный базилик.
Шаг 2
2. Добавьте черные оливки, посолите. Заправьте салат оливковым или другим рафинированным растительным маслом и лимонным соком.
Шаг 3
3. Перемешайте салат, сразу подавайте его на стол. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Легкий салат "Гармония" без майонеза"
Оценить рецепт
5.0,
всего
2
