Квашеная капуста (рецепт в банке)

Квашеная капуста – кладезь витаминов. Особенно она полезна зимой, когда организм остро нуждается в них. Если ищете подходящий рецепт, то расскажу, как приготовить квашеную капусту (рецепт в банке).

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Капуста 1 Штука
Соль 1 Ст. ложка

Количество порций

Калорийность

31 ккал

Калорийность

0 г

Белки

2 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Вымойте капусту и удалите верхние листья, а также поврежденные участки. Нашинкуйте капусту не очень мелко, но и не крупно.

Шаг 2

2. Выложите капусту в большую миску и добавьте столовую ложку соли (лучше морской).

Шаг 3

3. Оставьте капусту в покое на 15 минут, а затем разминайте ее руками в течение 8-10 минут.

Шаг 4

4. Несколько ложек капусты выложите в чистую банку, затем деревянной ложкой уплотните их и снова выложите несколько горстей капусты. Оставьте в банке у горлышка около 2-3 сантиметров свободного места.

Шаг 5

5. Поставьте банку в миску, чтобы в нее стекали соки. Накройте банку крышкой и оставьте на одну неделю при комнатной температуре. Открывайте крышку каждый день. Готовую капусту храните в холодильнике.

Оценить рецепт