35 мин

Кус-кус с зеленью

Хочу предложить вам новый вариант ужина или обеда - кус-кус с зеленью в домашних условиях! Получается очень нежное, но в то же время и сытное блюдо, которое придется по вкусу всей вашей семье!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук 1 штука
Лук 1 пучок
Помидоры 3 штуки
Изюм 3 ст. ложки
Куриное филе 2 штуки
Кускус 350 грамм
Петрушка 1 пучок
Специи 1 по вкусу
Перец 2 штуки
Уксус винный 5 ст. ложек

Калорийность

145 ккал

Калорийность

4 г

Белки

8 г

Жиры

30 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. С перцев и помидор снимаем шкурку и нарежем овощи кусочками. Изюм замачиваем в уксусе, а когда чуть набухнет - добавим к овощам вместе с остатками уксуса, добавим немного масла, как в салат.

Шаг 2

2. Лук измельчим, курицу порежем кусочками и обжарим на растительном масле. Добавим к овощам.

Шаг 3

3. Кус-кус заливаем кипятком, - и он уже сразу готов! Соль, перец - по вкусу.

Шаг 4

4. А теперь просто смешаем все ингредиенты и добавляем большое количество зелени. Кус-кус готов!

Оценить рецепт

4.0 4

Похожие рецепты

Салат с кускусом, помидорами и зеленью

Помидоры Вода Огурец Кускус Салат листовой Лук зеленый Укроп Оливковое масло Лимонный сок

Этот салат отлично подойдет для вегетарианцев и тех, кто следит за фигурой. Кускус хорошо подходит для салатов. В жаркий день он станет отличным перекусом.

20 мин

–

4.7

–

Кус-кус с белой и зеленой спаржей

Спаржа Оливковое масло Соль и свежемолотый черный перец

Быстрый рецепт приготовления крупы кус-кус с куриным бульоном, белой и зеленой спаржей и руколлой.

25 мин

–

4.3

Кус-кус с фаршем

Масло сливочное Вода Фарш свино-говяжий Кускус Масло растительное Лук репчатый Соль Перец молотый

Рецепт кус-куса с мясным фаршем в сковороде. Кус-кус не требует долгой термообработки, поэтому блюдо готовится достаточно быстро. Очень удобно одновременно готовить мясо и гарнир к нему.

30 мин

–

3.6

–

Кускус с овощами

Помидоры Кускус Оливковое масло Кабачок Цукини Грибы Соль Луковица Перец Сладкий перец

Если вы предпочитаете готовить полезную и вкусную пищу, тогда в копилку любимых рецептов предлагаю внести этот удивительный вариант, как приготовить кускус с овощами, запеченными в духовке.

35 мин

4.5

–

Кускус по-мароккански

Куриное филе Кускус Оливковое масло Чеснок Лук Морковь Помидор Маслины Соль Специи Перец сладкий

Блюдо вкусное, сытное, подходит для праздничного стола. Рекомендую приготовить кускус по-мароккански по этому рецепту, уверенна, он станет одним из любимых!

1 ч.

4.6

124

Кускус с вялеными томатами

Кускус Моцарелла Помидоры вяленые Масло оливковое Лук белый Петрушка Маслины без косточек Соль Перец

Отличное сытное блюдо, которое можно подать как салат или как гарнир к любому мясу. Вкусно как в теплом, так и в холодном виде.

15 мин

–

5.0

338

Кус-кус с овощами в мультиварке

Вода Кускус Растительное масло Баклажан Лук Морковь Помидор Специи Перец сладкий

Очень вкусное и сытное блюдо на скорую руку. Можно подавать самостоятельно, а можно в качестве гарнира к мясу.

30 мин

5.0

–

Салат с кускусом и овощами гриль

Вода Кускус Масло оливковое Уксус Лук Кабачки Кинза Базилик Перец Соль, перец

Салат с кускусом и овощами гриль для меня заменяет полноценное блюдо, особенно в жаркий летний день. Вкусно, сытно и в то же время легко! Думаю, кто освоит его, будет делать снова и снова.

1 ч.

–

5.0

Салат из кускуса

Вода Кускус Растительное масло Горчица Лимонный сок Сельдерей Соль Перец черный молотый Сладкий перец красный

Хочу поделиться с вами рецептом вкусного салата из кускуса. Обратите внимание на то, что в продаже кускус можно найти разного размера, мелкий кускус варить не нужно, его достаточно залить кипятком.

30 мин

–

4.1

–

25-минутный овощной тунисский кус-кус

Овощной бульон Сухой кускус Нарезанные грибы Оливковое масло Тертый пармезан Нарезанная кинза Мелко нарезанный поджаренный миндаль Тертая апельсиновая цедра Сладкая паприка Паприка Соль Молотый кардамон Желтый перец крупно нарезанный Красный перец крупно нарезанный Нарезанный красный лук Крупно нарезанная морковь Банка нута Нарезанные помидоры Крупно нарезанный желтый сквош Цукини

Рецепт приготовления овощного тунисского кус-куса за 25 мин. Быстро, легко, вкусно.

25 мин

–

4.7

–