Куриные ножки в соусе барбекю

Любите радовать родных вкусными мясными блюдами? Тогда вам точно стоит посмотреть, как приготовить куриные ножки в соусе барбекю — сочные и настолько ароматные, что невозможно устоять! Попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные ножки 10 Штук
Соевый соус 2 Ст. ложки
Кетчуп 2 Ст. ложки
Апельсиновый сок 2 Ст. ложки
Растительное масло 1 Ст. ложка
Мед 3 Ст. ложки
Горчица 1 Чайная ложка
Чеснок 1 Зубчик

Количество порций

Калорийность

255 ккал

Калорийность

2 г

Белки

11 г

Жиры

32 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Приготовьте маринад: смешайте соевый соус, кетчуп, апельсиновый сок, растительное масло, мед, горчицу и измельченный чеснок. На куриных ножках сделайте неглубокие надрезы ножом.

Шаг 2

2. В большой миске смешайте куриные ножки и маринад. Оставьте куриные ножки замариноваться на 1 час. Выложите замаринованные куриные ножки на противень, покрытый пергаментом.

Шаг 3

3. Сверху полейте оставшимся маринадом. Выпекайте в разогретой до 160 градусов духовке до готовности. Каждые восемь минут переворачивайте ножки и поливайте соусом. Приятного аппетита!