Куриные ножки в медово-горчичном соусе
Куриное мясо всегда пользуется популярностью за столом, особенно если это куриные ножки в медово-горчичном соусе. Запеченная курица в духовке с пикантным соусом - это наверняка правильный выбор.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные голени 500 грамм
- Мед 1,5 ст. ложки
- Горчица 2 ч. ложки
- Паприка 0,5 ч. ложки
- Чеснок гранулированный 1/4 ч. ложки
- Растительное масло 40 грамм
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1

Для маринада смешайте растительное масло, мед, горчицу и специи. Из специй возьмите соль, перец, паприку и гранулированный чеснок. Маринад перемешайте.
Шаг 2

Промойте куриные голени, снимите кожу, чтобы мясо было более диетическим. Если хотите, кожу можно оставить.
Шаг 3

Смешайте маринад с курицей, оставьте мариноваться на 30-40 минут, прикрыв емкость крышкой.
Шаг 4

Выложите куриные голени в форму для запекания. Поставьте курицу в духовку запекаться на 30-40 минут при температуре 180-190 градусов.
Шаг 5

Достаньте куриные голени из духовки, они идеально запеклись и стали румяными.
Шаг 6

Куриные ножки в медово-горчичном соусе сразу подавайте к столу. Приятного всем аппетита!
Видео рецепт "Куриные ножки в медово-горчичном соусе"


Похожие рецепты







