Куриные крылышки, запеченные в микроволновке
Если вам нужно быстро и вкусно приготовить обед или ужин, тогда посмотрите, как приготовить куриные крылышки, запеченные в микроволновке. Для этого необходимо всего 15-20 минут — и все будет готово!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные крылышки 12 Штук
- Горчица 4 Ст. ложки
- Карри 2 Ст. ложки
-
Перец чили
2 Ст. ложки
молотый -
Шалфей
2 Ст. ложки
сушеный -
Розмарин
2 Ст. ложки
сушеный - Семена кунжута 2 Ст. ложки
- Перец черный молотый 1 Ст. ложка
- Соль 1 Ст. ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Куриные крылышки вымойте и разделите по суставам на 3 части. Для запекания используйте только 2 части, а концы крыльев оставьте для приготовления бульона.
Шаг 2
Все специи высыпьте в плотный полиэтиленовый пакет и перемешайте.
Шаг 3
Подготовленные к запеканию части куриных крыльев смажьте горчицей и сложите в пакет со специями.
Шаг 4
Пакет завяжите и несколько раз встряхните, чтобы все мясо покрылось смесью специй.
Шаг 5
Кусочки курицы выложите на поворотный столик микроволновки, слегка смазанный маслом, и запекайте 7 минут на максимальной мощности (750 Вт).
Шаг 6
Куриные крылышки, запеченные в микроволновке, готовы!
Шаг 7
Подайте блюдо с салатом из свежих овощей. Приятного аппетита!
