Куриные крылышки, запеченные в микроволновке
Если вам нужно быстро и вкусно приготовить обед или ужин, тогда посмотрите, как приготовить куриные крылышки, запеченные в микроволновке. Для этого необходимо всего 15-20 минут — и все будет готово!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные крылышки 12 штук
- Горчица 4 ст. ложки
- Карри 2 ст. ложки
- Перец чили 2 ст. ложки молотый
- Шалфей 2 ст. ложки сушеный
- Розмарин 2 ст. ложки сушеный
- Семена кунжута 2 ст. ложки
- Перец черный молотый 1 ст. ложка
- Соль 1 ст. ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Куриные крылышки вымойте и разделите по суставам на 3 части. Для запекания используйте только 2 части, а концы крыльев оставьте для приготовления бульона.
Шаг 2

Все специи высыпьте в плотный полиэтиленовый пакет и перемешайте.
Шаг 3

Подготовленные к запеканию части куриных крыльев смажьте горчицей и сложите в пакет со специями.
Шаг 4

Пакет завяжите и несколько раз встряхните, чтобы все мясо покрылось смесью специй.
Шаг 5

Кусочки курицы выложите на поворотный столик микроволновки, слегка смазанный маслом, и запекайте 7 минут на максимальной мощности (750 Вт).
Шаг 6

Куриные крылышки, запеченные в микроволновке, готовы!
Шаг 7

Подайте блюдо с салатом из свежих овощей. Приятного аппетита!
Похожие рецепты








