Куриные крылышки "Взмах крыла"

Если вы любите куриные крылья, то непременно попробуйте этот рецепт! Приготовить куриные крылышки "Взмах крыла" очень просто, а получается необыкновенно вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные крылья 500 Грамм
Апельсин 1/2 Штуки
Соевый соус 1,5 Ст. ложки
Лук 1 Штука
Чеснок 1-2 Зубчиков
Паприка 1/2 Чайных ложки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Количество порций

Калорийность

139 ккал

Калорийность

7 г

Белки

8 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Апельсин промойте, снимите ножом цедру, а сок отожмите.

Шаг 3

Крылья промойте, обсушите и переложите в глубокую миску. Добавьте нарезанный полукольцами или четверть кольцами лук и цедру апельсина.

Шаг 4

Полейте крылья свежевыжатым апельсиновым соком и соевым соусом. Посолите, добавьте давленый чеснок и специи по вкусу.

Шаг 5

Перемешайте и оставьте мариноваться минимум на час, можно и на ночь. Время от времени крылышки необходимо перемешивать.

Шаг 6

Переложите крылья в смазанную маслом форму и запекайте при температуре 200 градусов около 40 минут. Когда крылья будут уже почти готовы, полейте их остатками маринада, чтобы они хорошо зарумянились.