Куриные крылышки с брокколи в духовке
Куриные крылышки с брокколи идеально запекаются в духовке. Мясо нежное и ароматное, а овощи слегка хрустящие и очень вкусные. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные крылышки 350 Грамм
- Брокколи 300 Грамм
- Лук репчатый 50 Грамм
- Соевый соус 50 Грамм
- Растительное масло 40 Грамм
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
150 ккал
Калорийность
5 г
Белки
12 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Куриные крылышки промойте, затем посолите и поперчите.
Шаг 3
Полейте крылышки соевым соусом.
Шаг 4
Добавьте кусочки брокколи и нарезанный полукольцами репчатый лук. Хорошо перемешайте овощи с крылышками.
Шаг 5
Блюдо для запекания смажьте растительным маслом и выложите все ингредиенты.
Шаг 6
Запекайте крылышки в духовке при температуре 180 градусов около 35-40 минут.
Шаг 7
В горячем виде подавайте куриные крылышки к столу. Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Куриные крылышки с брокколи в духовке"
Оценить рецепт
5.0
4
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
50 мин
Запеченные куриные крылья в панировке
5 ч. 0 мин
Крылышки в медово-соевом соусе
50 мин
Крылышки с грибами в духовке
1 ч. 0 мин
Куриные крылышки барбекю в духовке
3 ч. 0 мин
Куриные крылышки под медовым соусом
1 ч. 30 мин
Крылья в духовке
4 ч. 0 мин
Крылышки по-мексикански
2 ч. 0 мин
Крылышки в духовке в фольге