Куриные крылышки с брокколи в духовке
Куриные крылышки с брокколи идеально запекаются в духовке. Мясо нежное и ароматное, а овощи слегка хрустящие и очень вкусные. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные крылышки 350 Грамм
- Брокколи 300 Грамм
- Лук репчатый 50 Грамм
- Соевый соус 50 Грамм
- Растительное масло 40 Грамм
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
150 ккал
Калорийность
5 г
Белки
12 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Куриные крылышки промойте, затем посолите и поперчите.
Шаг 3
Полейте крылышки соевым соусом.
Шаг 4
Добавьте кусочки брокколи и нарезанный полукольцами репчатый лук. Хорошо перемешайте овощи с крылышками.
Шаг 5
Блюдо для запекания смажьте растительным маслом и выложите все ингредиенты.
Шаг 6
Запекайте крылышки в духовке при температуре 180 градусов около 35-40 минут.
Шаг 7
В горячем виде подавайте куриные крылышки к столу. Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Куриные крылышки с брокколи в духовке"
Оценить рецепт
5.0,
всего
4
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
45 мин
Крылышки с макаронами
9 ч. 0 мин
Запеченные куриные крылья в панировке
45 мин
Острые куриные крылышки с медом
1 ч. 0 мин
Крылышки в духовке
2 ч. 0 мин
Курица с картошкой в рукаве в духовке
1 ч. 0 мин
Крылышки барбекю
55 мин
Куриная грудка с брокколи в духовке
40 мин
Запеченные куриные крылышки с розмарином