Куриные котлеты с цветной капустой
Овощи и куриное мясо в рубленых котлетах великолепно сочетаются и дополняют друг друга. Кроме цветной капусты кладу еще и болгарский перец. Получается очень вкусно.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Перец болгарский 1 штука
- Сыр 80 грамм
- Мука 2 ст. ложки
- Сметана 2 ст. ложки
- Яйцо 2 штуки
- Грудка куриная 600 грамм
- Цветная капуста 300 грамм
- Зеленый лук По вкусу
- Растительное масло По вкусу
- Соль, перец По вкусу
Калорийность
112 ккал
Калорийность
4 г
Белки
14 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Проварите цветную капусту в кипящей воде 5 минут, затем слейте воду и остудите. Порежьте мелкими кубиками куриное филе, болгарский перец и цветную капусту, а также порежьте зелень. Смешайте эти ингредиенты.
Шаг 2
Добавьте тертый сыр, яйца, сметану, муку, соль и молотый перец.
Шаг 3
Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 1 час.
Шаг 4
Затем сформируйте мокрыми руками котлеты и обжарьте их на сковороде с двух сторон до золотистого цвета. На стол можно подать с любым гарниром на ваш вкус.
Видео рецепт "Куриные котлеты с цветной капустой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
8
Похожие рецепты
Куриная грудка с цветной капустой в духовке
Куриная грудка
Капуста
Грибы
Сыр
Яйцо
Лук-порей
Крошка
Специи
Сочные котлетки из курицы с капустой - это здоровый и полезный ужин, а главное - сытный. Рекомендую рецепт куриной грудки с цветной капустой в духовке для всей семьи.
Летние котлеты из цветной капусты с фаршем
Цветная капуста
Фарш из индейки
Хлебные крошки
Чеснок
Лук репчатый
Яйцо
Жара еще не спадает и хочется еды легкой, нежной, витаминной. Если котлеты, то непременно с овощами! Именно такой рецепт котлет есть у меня в запасе. С удовольствием поделюсь рецептом с Вами!
Мясные колобки с хрустящей корочкой и цветной капустой
Фарш индейки
Цветная капуста
Панировочные сухари
Растительное масло
Репчатый лук
Куриные яйца
Соль
Черный молотый перец
Сочные, мягкие, пышные и вкусные котлеты, с хрустящей ароматной корочкой понравятся как взрослым, так деткам. А еще, такие котлеты очень полезные и питательные!
Куриные грудки с цветной капустой
Цветная капуста
Растительное масло
Приправа для курицы
Куриная грудка
Достаточно простое, быстрое блюдо. Но в то же время очень вкусное и сытное. Отличный вариант для семейного ужина или обеда.
Куриные биточки с цукини и овощами
Куриное филе
Цукини
Цветная капуста
Морковь
Лук
Мука пшеничная
Чеснок
Куриные яйца
Соль
Перец
Сегодня мы приготовим правильное и полезное блюдо, которое идеально дополнит любой гарнир — куриные биточки с цукини и овощами. Получается очень вкусно, сочно и нежно. Обязательно пробуйте!
Котлеты из индейки с цветной капустой
Мякоть индейки
Цветная капуста
Растительное масло
Семолина
Чеснок
Шпинат
Яйцо
Соль
Лук репчатый
Черный молотый перец
Котлеты из индейки с цветной капустой соответствуют принципам правильно питания, потому что помимо животного белка содержат еще много растительной клетчатки. Приготовить очень просто. Делюсь рецептом!
Котлеты из курицы и капусты
Куриный фарш
Капуста
Панировочные сухари
Чеснок
Луковица
Яйцо
Соль, перец, паприка
Растительное масло
Если котлетки из куриного фарша кажутся вам суховатыми, этот секрет будет вам очень кстати :) Я научу вас готовить котлеты из курицы и капусты настолько сочные, что они буквально тают во рту!
Рыбные котлеты с цветной капустой
Фарш рыбный
Цветная капуста
Масло растительное
Лук
Панировочные сухари
Куриное яйцо
Соль
Перец
Готовим рыбные котлеты с цветной капустой. Это вкусно, аппетитно, полезно и питательно. Понравится этот рецепт многим, здесь цветная капуста не ощущается, но дети ее точно будут есть.
Котлеты из цветной капусты в духовке
Цветная капуста
Сыр
Сухари панировочные
Яйцо
Зелень
Соль
Перец черный молотый
Невероятно вкусные и нежные котлетки из цветной капусты придутся по вкусу всем. Подавать можно со сметаной или любым соусом по вкусу. Берите на заметку рецепт!
Котлеты из куриного фарша с капустой, тушенные в томате
Куриный фарш
Вода
Капуста
Батон
Манная крупа
Томатная паста
Чеснок
Яйцо
Соль и перец
Помидоры
Лук репчатый
Лавровый лист
Мука
Масло растительное
Рекомендую приготовить сытные котлеты из куриного фарша с капустой. "Фишкой" данного блюда является то, что котлеты тушатся в томатном соусе. В итоге мясо приобретает вкуснейший томатный аромат.
Котлеты с овощами в духовке
Куриное филе
Цветная капуста
Панировочные сухари
Растительное масло
Морковь
Яйцо
Соль
Луковица
Перец
Если вы ищите не только вкусный, но и полезный рецепт, тогда предлагаю вам отличный вариант - рецепт котлет с овощами в духовке с фото. Их можно приготовить как с добавлением мяса, так и без него.