Куриные грудки с сыром и беконом

Знаете, как приготовить куриные грудки с сыром и беконом? Расскажу! Простое и очень вкусное блюдо для всей семьи. Можно использовать мягкий или твердый сыр, а вместо шпината взять другую зелень.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Чеснок 4 Зубчика
Шпинат 280 Грамм
Бекон 8 Штук
Зеленый лук 4 Штуки
Пармезан 50 Грамм
Сливочный сыр 115 Грамм
Соль, перец По вкусу
Филе 4 Штуки

Количество порций

Калорийность

123 ккал

Калорийность

5 г

Белки

11 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Вымойте куриное мясо, оботрите его салфетками. Острым ножом сделайте глубокий надрез, так сказать «карман».

Шаг 2

2. В миску выложите сливочный сыр, тертый сыр, измельченный зеленый лук, измельченный шпинат, посолите и поперчите.

Шаг 3

3. Откройте куриный «карман» и внутрь положите ¼ часть приготовленной начинки.

Шаг 4

4. Каждую грудку оберните 2 полосками бекона, чтобы прикрыть начинку.

Шаг 5

5. Пустой противень заранее отправьте в разогретый до 180 градусов духовой шкаф. Выложите грудки на горячий противень, чтобы получилась корочка. Запекайте мясо при 200 градусах 15-20 минут.