4 ч.

Куриные грудки маринованные

Самое популярное мясо на земле — это курица. Её готовят практически в любой точке мира. Везде есть свои тонкости, традиционные гарниры и соусы, а также интересные варианты создания всевозможных блюд.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кефир 300 мл
Куриная грудка 1 штука
Соль По вкусу
Растительное масло 4 ст. ложки
Черный молотый перец По вкусу

Калорийность

231 ккал

Калорийность

2 г

Белки

23 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Грудку промойте и нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2

Залейте мясо птицы кефиром. Посолите и поперчите. Оставьте мариноваться в холодильнике минимум на 3 часа.

Шаг 3

Обжарьте грудку в масле с обеих сторон до румяного цвета. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.6 5

Похожие рецепты

Маринованные куриные грудки

Масло растительное Сок лимона Цедра лимона Дижонская зернистая горчица Соль Перец черный молотый Куриная грудка Розмарин

Любите жарить мясо на гриле? Тогда я покажу вам, как приготовить маринованные куриные грудки. Сделаем ароматный маринад из лимона и горчицы, будет сочно и потрясающе вкусно, поверьте.

1 ч.

–

5.0

–

Маринованные куриные грудки с медовым соусом

Бекон Коричневый сахар Вустерширский соус Приправа для стейка Острый соус Куриная грудка без кожи и костей Банка жареной фасоли

Рецепт приготовления маринованной курицы с соусом из меда и бекона. Сочетание сладкого соуса и курицы в пряном пикантном маринаде непременно придется всем по душе.

3 ч. 20 мин

–

4.4

–

Маринад для куриной грудки

Сметана Вино белое Сыр плавленый Петрушка Специи

Мой любимый рецепт маринада для куриной грудки. Готовится он на основе белого вина, плавленого сыра, сметаны, специй и зелени. Замаринованная курочка просто божественна, хоть запекай, хоть жарь!

1 ч.

–

3.3

230

Куриная грудка в соевом маринаде

Грудка куриная Соус соевый Масло растительное Мед Чеснок сушеный Имбирь Перец черный молотый

Предлагаю вам приготовить на обед аппетитные сочные кусочки куриной грудки, замаринованные в медово-соевом маринаде. Тем более, что рецепт довольно прост и не потребует от вас больших усилий.

1 ч. 15 мин

–

4.1

164

Куриные грудки в маринаде с помидорами

Сливки Чеснок Соль Черный перец Кайенский перец Кориандр Тмин Кардамон Кусок куриной грудки Лайм Банка (430 г) томатного соуса банка (430 г) нарезанных помидоров Пучок кинзы

Рецепт приготовления куриных грудок, маринованных в чеснок, черном перце, кайенском перце, кориандре, тмине, кардамоне и соке лайма, а затем обжаренных в томатном соусе с луком, помидорами, сливками и кинзой.

40 мин

–

4.6

–