Куриные грудки маринованные
4 ч. 0 мин
количество порций 3

Куриные грудки маринованные

Самое популярное мясо на земле — это курица. Её готовят практически в любой точке мира. Везде есть свои тонкости, традиционные гарниры и соусы, а также интересные варианты создания всевозможных блюд.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кефир 300 Миллилитров
  • Куриная грудка 1 Штука
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу
  • Растительное масло 4 Ст. ложки
Количество порций

Калорийность

231 ккал

Калорийность

2 г

Белки

23 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Грудку промойте и нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2

Залейте мясо птицы кефиром. Посолите и поперчите. Оставьте мариноваться в холодильнике минимум на 3 часа.

Шаг 3

Обжарьте грудку в масле с обеих сторон до румяного цвета. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.6 5

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×