Куриное филе в тесте

Отличный вариант для ужина или для того, чтобы перекусить в дороге. Для обеда в школу или в офис. Готовится очень просто и довольно быстро.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 500 Грамм
лучше всего куриные грудки
Слоеное дрожжевое тесто 500 Грамм
Растительное масло 2-3 Ст. ложек
Соль 0,5 Чайных ложки
Перец черный молотый 2 Щепотки
Семена кунжута 2 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

278 ккал

Калорийность

4 г

Белки

26 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Нарезаем куриное филе полосками, солим и перчим.

Шаг 2

Слегка обжариваем на разогретом масле.

Шаг 3

Слоеное тесто размораживаем, слегка раскатываем и нарезаем на полоски.

Шаг 4

Заворачиваем по спирали тесто вокруг кусочка куриного филе.

Шаг 5

Выкладываем филе в тесте на противень, застеленный бумагой для выпечки и посыпаем кунжутом. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке до золотистого цвета.