Куриное филе с начинкой

Простой рецепт куриного филе с начинкой понравится тем, кто обожает легкие и сочные дополнения к своим гарнирам! Ведь курица часто получается суховатой, так давайте же дополним ее вкусной начинкой!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры 2 Штуки
Шпинат 150 Грамм
Сыр твердый 150 Грамм
Сметана 100 Грамм
Куриное филе 6 Штук
Горчица 1 Ст. ложка
Соевый соус 1 Ст. ложка
Майонез 50 Грамм
Специи 1 По вкусу

Количество порций

Калорийность

182 ккал

Калорийность

11 г

Белки

12 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Сыр трем на терке, шпинат моем, сушим и измельчаем мелко. Смешаем теперь в одной миске майонез, горчицу, сметану, соевый соус, тертый сыр и шпинат.

Шаг 2

2. Филе моем, обсушиваем, удаляем все лишнее, делаем надрезы. Фаршируем полученной смесью. Специи добавляйте по вкусу.

Шаг 3

3. Выкладываем куриные грудки на противень. пусть запекаются в духовке при 180 градусах полчаса.

Шаг 4

4. В оставшуюся смесь добавляем мелко нарезанные помидоры. Когда через 15-20 минут филе начнет румяниться, выкладываем а него эту "обновленную" смесь.