Куриное филе с апельсинами
45 мин
количество порций 2-4
Автор рецепта — Марина Κрасильникова

Куриное филе с апельсинами

Нужно быстрое, простое и легкое горячее? Приготовьте куриное филе с апельсинами, запеченное в духовке. Это отличный вариант обеда или ужина для взрослых и деток. Минимум усилий и классный результат!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 2 Штуки
  • Апельсин 1/2 Штуки
  • Соль, перец, соевый соус По вкусу

Шаг 1

1. Куриное филе и апельсин вымойте, обсушите. Духовку разогрейте до 190 градусов.

1. Куриное филе и апельсин вымойте, обсушите. Духовку разогрейте до 190 градусов.

Шаг 2

2. Филе выложите между двух листов пищевой пленки и аккуратно отбейте.

2. Филе выложите между двух листов пищевой пленки и аккуратно отбейте.

Шаг 3

3. Выложите филе в жаропрочную форму. В данном варианте я растительное масло не использую, но вы можете добавить немного при желании.

3. Выложите филе в жаропрочную форму. В данном варианте я растительное масло не использую, но вы можете добавить немного при желании.

Шаг 4

4. Посолите, поперчите, добавьте специй по вкусу.

4. Посолите, поперчите, добавьте специй по вкусу.

Шаг 5

5. Влейте пару ложек соевого соуса.

5. Влейте пару ложек соевого соуса.

Шаг 6

6. Апельсин очистите, нарежьте дольками.

6. Апельсин очистите, нарежьте дольками.

Шаг 7

7. Выложите половину в форму для запекания. Из нескольких долек можно выжать сок и полить сверху. Отправьте форму в духовку.

7. Выложите половину в форму для запекания. Из нескольких долек можно выжать сок и полить сверху. Отправьте форму в духовку.

Шаг 8

8. Запекайте около получаса до готовности.

8. Запекайте около получаса до готовности.

Шаг 9

9. И горячим подавайте блюдо к столу. Приятного аппетита!

9. И горячим подавайте блюдо к столу. Приятного аппетита!

Совет от повара:

Очистите апельсины не только от кожуры, но и от пленок, чтобы они не горчили.


Комментарии к рецепту

Дарина
17.01.2020 20:40
а если чеснока положить?

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×