Салат с апельсинами, курицей и корейской морковью

Предлагаю вашему вниманию очень простой и вкусный салат, который готовится слоями. В нем все ингредиенты отлично сочетаются и дополняют друг друга. Салат подойдет к столу в будни и праздники.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Апельсин 1 Штука
Курица отварная 250 Грамм
Морковь по-корейски 150 Грамм
Яйцо куриное 2 Штуки
Сыр твердый 70 Грамм
Майонез 50 Миллилитров

Количество порций

Калорийность

171 ккал

Калорийность

12 г

Белки

12 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.

Шаг 2

Ананас помойте, очистите от кожуры и белой части шкурки. Нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 3

Яйца сварите вкрутую. Охладите, очистите и натрите на терке.

Шаг 4

Отварное филе куриной грудки нарежьте небольшими кубиками.

Шаг 5

Любой твердый сыр по вашему вкусу натрите на терке.

Шаг 6

Используя кулинарное кольцо, выложите салат слоями в такой последовательности: куриная грудка, апельсин, яйца, морковь по-корейски и сыр. Каждый слой смажьте небольшим количеством майонеза.