Куриная поджарка

Очень простая куриная поджарка, которую сможет приготовить каждый. Мясо обжаривается вместе с луком-пореем на сковороде. Получается очень вкусно и быстро. Блюдо сочетается с любыми гарнирами.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Мука 5 Ст. ложек
Яйцо 1 Штука
Куриное филе 400 Грамм
Мед 1 Чайная ложка
по желанию
Соевый соус По вкусу
Соус соевый 4 Ст. ложки
Лук-порей 1 Штука
Зелень 1 По вкусу
Масло растительное По вкусу

Количество порций

Калорийность

109 ккал

Калорийность

4 г

Белки

10 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Нарезаем небольшими кусочками куриное филе.

Шаг 2

Лук-порей промываем и нарезаем полукольцами.

Шаг 3

Обжариваем лук на масле до золотистого цвета. Затем добавляем куриное филе, жарим вместе почти до полной готовности курочки. В конце добавляем соевый соус, смешанный с медом. Перемешиваем, тушим блюдо на медленном огне еще 6-7 минут.