Куриная грудка в аэрогриле
Очень простой и удачный рецепт куриной грудки в аэрогриле. Нежное и сочное куриное филе можно подать самостоятельно с любым гарниром или использовать для приготовления салатов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 250 грамм
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Паприка 1/2 ч. ложки
- Специи для курицы 1/2 ч. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты по списку. Аналогично можно приготовить и другие части курицы.
Шаг 2
Куриное филе помойте и обсушите. Сделайте продольные надрезы на курице. Так маринад лучше пропитает мясо.
Шаг 3
Переложите грудку в глубокую миску. Добавьте паприку, соль, молотый перец и специи на свой вкус. У меня готовая смесь для курицы.
Шаг 4
Полейте филе лимонным соком и растительным маслом.
Шаг 5
Хорошо натрите со всех сторон. Если время позволяет, то можно промариновать мясо минут 30.
Шаг 6
Уложите филе на решетку в чашу аэрогриля, я застилаю решётку пергаментом, но можно обойтись и без него — на ваше усмотрение. Запекайте при температуре 200 градусов около 20 минут.
Шаг 7
Важно! Не пересушите курицу! При необходимости можно перевернуть филе один раз в процессе приготовления. Когда аэрогриль закончит свою работу, оставьте куриное филе в нем еще на 5 минут, чтобы оно отдохнуло и дошло до готовности.
Шаг 8
Куриная грудка в аэрогриле готова. Можно есть или нарезать в салаты. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
