Куриная грудка на овощной подложке
Очень вкусное блюдо, которое не отнимет у вас много времени. Нежное куриное мясо и сочные овощи. Непременно попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 3-4 Штук
- Лук 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Болгарский перец 1 Штука
- Соль По вкусу
- Растительное масло 2-3 Ст. ложек
- Специи По вкусу
- Лимонный сок 1-2 Ст. ложек
- Куриная грудка 250 Грамм
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Грудку натрите солью и специями полейте соком лимона, сбрызните растительным маслом и оставьте мариноваться на 20-30 минут.
Шаг 3
Картофель нарежьте кружочками.
Шаг 4
Болгарский перец нарежьте небольшой соломкой.
Шаг 5
Лук нарежьте перьями или полукольцами.
Шаг 6
Морковь нарежьте кружочками.
Шаг 7
Добавьте к овощам растительное масло, соль и специи по вкусу. Перемешайте.
Шаг 8
Выложите овощи на кусок фольги. Поверх овощей выложите куриную грудку. Плотно укутайте курочку с овощами фольгой, чтобы сок не вытекал на противень и запекайте в духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут.
Шаг 9
Куриная грудка на овощной подложке готова. Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
![:smile: :smile:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/smile.gif)
Похожие рецепты
![Рагу из куриных сердечек в мексиканском стиле](https://img.povar.ru/mobile/50/e5/e6/1d/ragu_iz_kurinih_serdechek_v_meksikanskom_stile-517136.jpg)
![Куриные рулетики Кордон Блю](https://img.povar.ru/mobile/23/b3/5d/c6/kurinie_ruletiki_kordon_bliu-455574.jpg)
![Курица терияки с лапшой](https://img.povar.ru/mobile/40/e0/4e/91/kurica_teriyaki_s_lapshoi-308911.jpg)