Курица в молочно-чесночном соусе на сковороде

Приготовить курицу в молочно-чесночком соусе несложно, а получается нежно, сочно и очень вкусно! Непременно попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 500 Грамм
любые части
Чеснок 2 Зубчика
Молоко 300 Миллилитров
Мука 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Растительное масло 3 Ст. ложки
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

218 ккал

Калорийность

11 г

Белки

18 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Курицу промойте и обсушите. По желанию можно нарезать на порционные части, у меня окорочка, я оставила их целиком. Натрите мясо солью и специями.

Шаг 3

Разогрейте сковороду с маслом. Выложите курицу и обжарьте на сильном огне с двух сторон до золотистой корочки.

Шаг 4

Переложите обжаренную курицу пока на тарелку. В эту же сковороду добавьте муку и обжарьте в течение 2 минут, затем добавьте измельчённый чеснок и готовьте ещё буквально 20 секунд.