Курица в духовке с овощами
1 ч. 0 мин
количество порций 8
Автор рецепта — Алексей Марчук

Курица в духовке с овощами

Курица в духовке с овощами выйдет очень сочной и сытной. К тому же все овощи диетические, а курица так пропитается их соком, что пальчики оближешь.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Курица 1 Килограмм
  • Приправа для курицы 1 Ст. ложка
  • Лук репчатый 1 Штука
  • Цветная капуста 200 Грамм
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу
  • Картофель 400 Грамм
  • Морковь 1 Штука
Количество порций

Калорийность

58 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Хорошо промойте курицу. Удалите лишний жир и перья. Обмажьте тушку солью и приправой. Настаиваем пол часа.

Шаг 2

Моем и режем картофель.

Шаг 3

Нарежьте лук.

Шаг 4

Морковь чистим и режем кружочками.

Шаг 5

Цветную капусту разберите на соцветия.

Шаг 6

Положите все овощи в одну емкость, посолите и поперчите. Перемешайте.

Шаг 7

Перекладываем овощи в рукав для запекания.

Шаг 8

На овощи выкладываем курицу и завязываем рукав.

Шаг 9

Перекладываем курицу в форму для запекания. Ставим в разогретую духовку на 60 минут. Температура 190 градусов. Готовность проверяйте ножом, если сок светлый - курица готова.

Шаг 10

Выкладываем курицу на красивое блюдо. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Курица в духовке с овощами"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Курица в духовке с овощами
Оценить рецепт
5.0, всего 2

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×