25 мин

Курица со шпинатом в сливочном соусе

Увлекаясь правильным питанием и полезными блюдами, вы можете найти огромное количество вкусных и аппетитных вариантов, один из таких — курица со шпинатом в сливочном соусе. Нежность блюда идеальная.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 250 грамм
Лук 50 грамм
Шпинат 30 грамм
Сливки 150 мл 20% жирности
Масло растительное 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу
Сухой чеснок По вкусу

Калорийность

133 ккал

Калорийность

4 г

Белки

16 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Очистите лук, сполосните и просушите. Нарежьте лук небольшими кубиками.

Шаг 3

Куриное филе ополосните и просушите, нарежьте кубиками.

Шаг 4

Шпинат ополосните и просто порвите руками.

Шаг 5

В сковороде прогрейте растительное масло, выложите курицу и лук — жарьте 5-6 минут на небольшом огне.

Шаг 6

Влейте в сковороду сливки.

Шаг 7

Добавьте все специи по вкусу, можно использовать также сухие травы, если любите. Тушите курицу в сливках 10 минут.

Шаг 8

Добавьте в сковороду шпинат, перемешайте и прогрейте все еще одну минуту. После подавайте блюдо к столу.

Шаг 9

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Курица со шпинатом в сливочном соусе"

Оценить рецепт

4.5 8

Похожие рецепты

Куриное филе под шпинатным соусом

Куриное филе Шпинат Консервированный артишок Сливочный сыр Моцарелла Оливковое масло Чеснок Луковый порошок Соль, перец

Сделать куриное филе очень просто, но вместе с тем и легко можно его пересушить, поэтому стоит быть внимательными. Расскажу о простом рецепте, как приготовить куриное филе под шпинатным соусом.

40 мин

–

5.0

–

Куриные рулетики со сливочным шпинатом и хрустящим беконом

Куриное филе Бекон сырокопченый Шпинат Сыр твердый Масло сливочное Розмарин Соль

Очень ароматные и вкусные куриные колбаски с беконом и шпинатом — просто объедение! Для этого рецепта вам понадобится сливовый соус для подачи, рецепт его приготовления вы можете найти в интернете.

20 мин

–

5.0

223

Куриная грудка в лимонно-шпинатном соусе

Шпинат Вода Рис Тимьян Белое вино Оливковое масло Кедровые орехи или миндаль Мука Куриная грудка Луковица Чеснок Лимон Яичные желтки

Восхитительно вкусное весеннее блюдо из курицы в кисловатом лимонном соусе

1 ч.

–

3.7

–

Паста с курицей, помидорами и шпинатом

Паста пенне Сыр Пармезан Сливочное масло Оливковое масло Чеснок Куриные грудки без кожи Соль и перец Упаковка мини-шпината

Рецепт приготовления пасты Пене с куриными грудками, чесноком, белым вином, помидорами черри, шпинатом и сыром Пармезан. Шпинат уменьшает негативное воздействие углеводов.

30 мин

–

4.5

–

Фетучини со шпинатом

Сливки Шпинат Масло оливковое Тертый пармезан Масло сливочное Фетучини Помидоры черри Соль Черный молотый перец

Фетучини со шпинатом могут стать прекрасным вариантом блюда для обеда или ужина, потому что готовится очень быстро и просто. Берите на заметку рецепт!

20 мин

–

5.0

212

Курица со шпинатом

Фета Растительное масло Шпинат Чеснок Лук Куриное филе Соль, перец

У меня сегодня к ужину очень вкусное блюдо и очень легкое в приготовлении - курица со шпинатом, а точнее куриное филе со шпинатом и фетой. На весь процесс я потратила всего 30 минут, получила две порции сочного нежного мяса. Смотрите рецепт!

1 дн. 6 ч.

–

4.7

261

Куриные грудки со шпинатом и грибами

Куриная грудка Шампиньоны Шпинат Сметана Майонез Чеснок Подсолнечное масло рафинированное Мускатный орех тертый Лук репчатый

Куриные грудки со шпинатом и грибами - очень гармоничное блюдо, ингредиенты которого сочетаются просто идеально. Простое в приготовлении блюдо на каждый день.

1 ч.

–

4.4

132

Сэндвич с цыпленком, шпинатом и сыром

Моцарелла Шпинат Базилик Порошок куркумы Чеснок Слоеное тесто Куриная грудка Соль Луковица Острый соус

Простой рецепт приготовления вкуснейшего сэндвича с цыпленком и сыром Моцарелла.

30 мин

–

4.3

–

Грудки под сливочным соусом

Сливки Бульон Сливочное масло Растительное масло Мука Куриное филе Луковица Чеснок Соль Перец Зелень

Нежнейшие и буквально тающие во рту грудки под сливочным соусом в домашних условиях - отличная идея для обеда или ужина. Попробуйте повторить этот совершенно несложный рецепт и вы не пожалеете.

45 мин

–

4.1

153

Стейк с грибным соусом и сливочным шпинатом

Шпинат Грибы портобелло Оливковое масло Оливковое масло Мука Мука Мускатный орех Соль Для стейка с грибным соусом: говяжьи стейки

Рецепт приготовления жареного стейка с грибами портобелло, красным вином и шпинатом с молоком, сливочным сыром и луком.

30 мин

–

5.0

–

Жареная курица со шпинатом

Вода Фарш из лука-шалот Горчица Масло Белый винный уксус Оливковое масло Куриная грудка, без кожи Соль и молотый перец

Рецепт приготовления жареной курицы со шпинатом. Острый соус из горчицы используется, чтобы украсить шпинат и придать пикантный вкус курице.

30 мин

–

3.7

–

Куриные кусочки в сливочном соусе

Сливки Масло оливковое Сыр голубой Мука Куриное филе Мускатный орех Соль и перец

Куриные кусочки в сливочном соусе - это неимоверно красивое и очень вкусное блюдо, которое идеально подойдет для семейного обеда и ужина. Сочная курочка сочетается с абсолютно разными гарнирами.

45 мин

–

4.8

362