Курица с творогом в духовке

Соглашусь, что сочетание творога и мяса - весьма необычное, но это только для тех, кто ни разу не пробовал эту курицу с творогом в духовке в домашних условиях! Вкусно, нежно, сочно, да еще и полезно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 4 Штуки
Творог 200 Грамм
Зелень 100 Грамм
Молоко 4 Ст. ложки
Масло растительное 2 Ст. ложки
Панировочные сухари 3 Ст. ложки
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

198 ккал

Калорийность

4 г

Белки

19 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Творог смешаем с измельченной зеленью. Затем добавим молоко и специи, вымешаем до однородности.

Шаг 2

2. Каждое филе разрезаем вдоль, чтобы получился кармашек. Фаршируем творожной смесью. Саму курицу смажем растительным маслом и посыпаем сухарями. Запекаем 20-30 минут при 200 градусах.