Курица с овощами на гречневой галете
Отличный перекус или легкий ужин для всей семьи! Здесь и овощи, и курочка, и нежная гречневая галета, приготовленная на томатном соке. Всё очень быстро и просто! Приглашаю на дегустацию.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хлопья гречневые 60 грамм ингредиенты для галеты
- Мука пшеничная 40 грамм
- Сок томатный 200 мл
- Яйцо куриное 1 штука
- Специи По вкусу например тимьян
- Соль По вкусу
- Масло растительное 3 ст. ложки для жарки
- Куриное филе 200 грамм ингредиенты для нарезки
- Помидоры 2-3 штук
- Огурец 1-2 штук
- Перец болгарский 1 штука
- Лук репчатый 0,5-1 штуки
- Укроп свежий По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Повторюсь, что куриное филе нам нужно готовое.
Шаг 2
Гречневые хлопья измельчите блендером, но не очень мелко.
Шаг 3
Перемешайте измельченные хлопья с мукой, добавьте томатный сок, яйцо. По желанию, немного посолите и добавьте специи. Всё хорошо перемешайте - тесто для галеты готово.
Шаг 4
На сковороде разогрейте растительное масло, вылейте тесто и разровняйте в виде лепешки. Обжарьте галету с двух сторон до готовности.
Шаг 5
Галету сразу разрежьте на 4 порционные части, потому что под овощами это делать будет неудобно.
Шаг 6
Курицу нарежьте соломкой. Овощи и зелень помойте и произвольно нарежьте.
Шаг 7
Выложите на галету курицу, помидоры и лук.
Шаг 8
Затем остальные овощи.
Шаг 9
Украсьте веточками укропа и подавайте к столу! Положите порцию галеты с овощами и курицей каждому на тарелку.
Шаг 10
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
7
Вика Василенко
19.09.2018 11:20
Ух ты, столько красок! Отличный рецепт Натали!
Натали АВТОР
21.09.2018 10:23
Спасибо большое, Вика!
Оксана Ч.
19.09.2018 00:33
Очень вкусно, полезно и аппетитно! Люблю подобные рецепты! Взяла на заметку, Наташ!
Натали АВТОР
19.09.2018 09:27
Спасибо большое, Оксан! Да, интересный вариант перекуса!
Дарья Вакулова
18.09.2018 23:02
Наташ, очень интересный рецепт! вкусно, ярко, аппетитно!
Натали АВТОР
19.09.2018 09:25
Спасибо большое, Даш!!
Похожие рецепты
Гречневая лапша с курицей
Цукини
Баклажан
Гречневая лапша
Болгарский перец
Морковь
Куриное филе
Соус
Кунжут
Азиатская кухня уже многим полюбилась и прочно обосновалась в нашем меню. Предлагаю вам попробовать самостоятельно приготовить гречневую лапшу с курицей: в этом нет ничего сложного. Смотрим рецепт!
Гречневая лапша с курицей и овощами
Лапша гречневая
Курица
Кунжутное масло
Кунжут
Чеснок
Перец желтый
Перец красный
Нори сушеные
Соевый соус
Специи
Лук зеленый
Хочу рассказать, как приготовить гречневую лапшу с курицей и овощами. Вам обязательно придется по душе этот оригинальный обед или ужин. Что уж говорить о ваших гостях и домашних! Вкусно и оригинально!
Будда-боул с курицей, гречкой и авокадо
Куриная грудка
Грибы шампиньоны
Помидоры черри
Гречневая крупа
Масло оливковое
Листья руколы
Сушеный орегано
Сладкая паприка
Авокадо
Соль
Черный молотый перец
Куркума
Будда-боул означает миску, в которой сочетается здоровая и полезная пища, что позволяет блюду быть вкусным, питательным и сбалансированным. Приготовим вкусный боул из простых и полезных продуктов.
Гречневая лапша с курицей терияки
Лапша гречневая
Крахмал
Соус терияки
Масло сливочное
Соус соевый
Масло растительное
Мед
Перец болгарский
Куриное филе
Шампиньоны
Лук репчатый
Соль и перец
Если вы ищете что-то новенькое, призываю обратить внимание на данный рецепт. Курица в пикантном соусе терияки с гречневой лапшой - идеальное блюдо для особенного ужина или обеда.
Гречка с курицей на сковороде
Вода
Филе курицы
Крупа гречневая
Масло растительное
Соевый соус
Чеснок
Морковь
Соль
Лук репчатый
Простые и быстрые блюда, которыми можно накормить всю семью, есть в арсенале каждой хозяйки! Я, например, очень люблю готовить курицу с гречкой - это вкусно, полезно и не хлопотно!
Гречка по-купечески с курицей
Вода
Куриное филе
Гречка
Томатная паста
Чеснок
Лук
Морковь
Соль
Специи
Гречка по-купечески - блюдо русской кухни. Гречка получается рассыпчатая, ароматная, а куриная грудка сочная и нежная. Готовится быстро и просто, а вкус вас однозначно порадует!
Куриные бедра с гречкой в духовке
Крупа гречневая
Подсолнечное масло
Чеснок
Морковь
Куриные бедра
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Наверное, сложно придумать более полезное и простое блюдо, чем куриные бедра с гречкой в духовке. К тому же это очень вкусно и сытно. На обед или ужин отличное блюдо для всей семьи.
Соба с курицей
Куриное филе
Соба
Капуста пекинская
Соевый соус
Подсолнечное масло
Чеснок
Баклажан
Морковь
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Соба — японская гречневая лапша. Сегодня приготовим её с курицей и овощами. Очень вкусное и полезное блюдо для взрослых и детей на обед или ужин.
Гречка с курицей в рукаве
Вода горячая
Гречневая крупа
Приправа куриная
Крыло куриное
Соль
Оптимальный вариант для приготовления сочной гречки в духовке — в рукаве! Особенно вкусна она с курицей. Добавляйте любые части тушки и вы получите аппетитный обед или ужин без всяких усилий!
Гречка с курочкой под сыром
Куриное мясо
Гречневая крупа
Твёрдый сыр
Сметана
Чеснок
Масло растительное
Зелень
Соль
Луковица
Хмели-сунели
Казалось бы, ну чем может удивить обычная гречка? Главное знать, как правильно и с чем ее приготовить. Вот, например, попробуйте такой вариант приготовления гречки с курицей и сыром.
Курица острая с овощами
Куриные сердечки
Гречневая лапша (соба)
Соевый соус
Чеснок
Кабачок
Перец болгарский
Перец красный молотый
Соль
Масло растительное
Зелень
Любите острые блюда? Попробуйте приготовить курицу с овощами и лапшой. Пикантное и необычное блюдо, которое покорит вас своим вкусом и чудесным ароматом. Подойдет на обед или на ужин, попробуйте!
Курица с гречкой в мультиварке
Курица
Вода
Гречка
Растительное масло
Лук
Морковь
Соль
Специи для курицы
Очень вкусный ужин без особого труда можно приготовить в мультиварке. И как приготовить курицу с гречкой, смотрите подробнее в моем рецепте. Отличное блюдо для всей семьи! Начинаем.