Курица с брокколи в сливках

Перед вами вкусный и простой рецепт курицы с брокколи в сливках. Получается очень сытное, но в то же время легкое и нежное блюдо, которое по достоинству оценят все ваши домочадцы. Рекомендую к пасте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Брокколи 1 Штука
одна средняя головка
Сливки 30% 1 Литр
Куриная грудка 4 Штуки
Специи По вкусу
Гарнир По вкусу

Количество порций

Калорийность

320 ккал

Калорийность

2 г

Белки

33 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. На сковороде растопим масл ои начинаем обжаривать курицу, порезанную небольшими кусочками. тем временем брокколи делим на соцветия и отварим в соленом кипятке 5-10 минут. Откинем затем на дуршлаг.

Шаг 2

2. А после этого добавим брокколи к курице, перемешаем, добавим специи и жарим, пока курочка не станет румяной, а лишняя жидкость из брокколи не уйдет.

Шаг 3

3. Теперь же заливаем все это великолепие сливками, и параллельно начинаем готовить гарнир - у меня это была паста.

Шаг 4

4. Когда брокколи в сливках закипит, уменьшим огонь. и на маленьком огне готовим блюдо еще 10 минут. А дальше сервируем стол и подаем гарнир с этим чудным соусом!