Курица кусочками с овощами в духовке

Данное блюдо всегда спасает, когда приходят неожиданные гости. Кусочки курицы оперативно запекаются в духовке с овощами под хрустящей сырной корочкой. Просто, красиво и очень аппетитно! Рекомендую!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные бедрышки 5 Штук
Соль и перец По вкусу
Перец болгарский 2 Штуки
красный и зеленый
Лук репчатый 1-2 Штук
Сельдерей По вкусу
Шампиньоны По вкусу
по желанию
Сыр твердый 150 Грамм
Специи По вкусу
Соус к мясу По вкусу
Масло оливковое По вкусу

Количество порций

Калорийность

97 ккал

Калорийность

6 г

Белки

6 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Куриные бедрышки солим и перчим, затем обжариваем на оливковом масле (по 3-4 минуты с каждой стороны).

Шаг 2

Мелко нарезаем болгарский перец, репчатый лук, сельдерей и шампиньоны. Обжариваем овощи с грибами на сковороде (примерно 4-5 минут). Специи — по вкусу.