Кефирный соус с зеленью
Вкусный соус. Достаточно густой. Подходит к гарнирам, мясу, долме, котлетам.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 250 мл
- Укроп 1 пучок
- Петрушка 1 пучок
- Зеленый лук 1 пучок
- Чеснок 1 зубчик
- Соль, перец По вкусу
- Растительное масло 2 ст. ложки
Калорийность
125 ккал
Калорийность
3 г
Белки
11 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Измельчите имеющуюся зелень.
Шаг 2
Добавляем кефир, измельченный чеснок. Мне больше нравится натирать чеснок на терку, чем давить в чеснокодавке.
Шаг 3
Добавьте соль, красный молотый перец, паприку. Влейте растительное масло. Перемешайте.
Шаг 4
Подайте соус к столу.
Оценить рецепт
3.9
8
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Соус из кефира и зелени
Кефир
Огурец
Йогурт натуральный
Зелень
Чеснок
Соль
Перец
Любите низкокалорийные и легкие блюда? Дополнить их может аппетитный, очень свежий и вкусный соус из кефира и зелени в домашних условиях. Быстрый в приготовлении, полезный и натуральный.
Кефирно-чесночный соус для шаурмы
Кефир
Чеснок
Петрушка
Соль
Перец черный молотый
Лук зеленый
Без пикантного чесночного соуса невозможно представить себе вкусную румяную шаурму. Именно он придает ей тот аромат и вкус, о котором мы все так мечтаем. А готовится соус из самых обычных продуктов!
Кефир с огурцом и зеленью
Кефир
Укроп
Огурец свежий
Соль
Перец черный молотый
Полезный и вкусный напиток, который еще можно использовать в качестве соуса. Освежающий вкус благодаря огурцу. Да и как поздний ужин он хорош. Пробуйте.
Карамельный соус из кефира
Сахар
Кефир
Масло сливочное
Мед
Сода
Соль
Экстракт внильный
Что может быть необычные, чем карамельный соус из кефира? Такой ингредиент редко встретишь в составе соусов. Но, как оказывается, некоторые кулинары охотно и успешно делают соусы на основе кефира.
Картошка с кефиром
Картошка
Кефир
Масло растительное
Лук
Приправа
Сочная печеная картошка с зеленью в кефирном соусе - это простое, но очень вкусное блюдо, пальчики оближешь!
Настоящий соус для шавермы
Майонез
Кефир
Сметана
Чеснок
Карри
Паприка
Хмели-сунели
Приготовить настоящий соус для шавермы очень просто, а все необходимые ингредиенты найдутся на любой кухне. Рецепт очень удачный, попробуйте!
Паста по-турецки с кефиром, луком и соленым сыром
Макароны
Кефир или натуральный йогурт
Зелень укропа, петрушки
Оливковое масло
Масло сливочное
Чеснок
Соль
Сахар
Лук репчатый
Перец черный молотый
Лавровый лист
Соленый творожный сыр
Довольно сытное и ароматное блюдо для вегетарианцев и не только. Готовится легко и быстро, а получается настолько необычным и вкусным, что на аромат сбегутся даже заядлые мясоеды:) Стоит попробовать!
Курица в кефирном соусе
Куриные бедрышки
Кефир
Масло растительное
Горчица зерновая
Черемша
Соль, перец
Сегодня мы приготовим курицу в кефирном соусе с черемшой - источником витамина C.
Кефир с чесноком
Кефир
Масло оливковое
Чеснок
Укроп, петрушка, шпинат, сельдерей
Очень быстро и просто можно приготовить полезный витаминный напиток - кефир с чесноком. Он отлично действует на иммунную систему, понижает аппетит, улучшает обмен веществ. Не рекомендуется язвенникам.