Айран из кефира с зеленью
Айран - известный кисломолочный напиток, он прекрасно утоляет жажду даже в самую большую жару. Диетологи рекомендуют включать этот продукт в рацион людям в период похудения и оздоровления организма.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 400 Миллилитров
-
Зелень
1 Пучок
укроп, петрушка или мята - Соль 1 Чайная ложка
- Вода родниковая ледяная 200 Миллилитров
Количество порций
Шаг 1
Соотношение кефира и воды должно быть - 2:1. Зелень берите по своему вкусу. Мне больше всего нравится с мятой.
Шаг 2
Домашний кефир, соль и ледяную родниковую воду смешайте с помощью миксера в течение 1-2 минут.
Шаг 3
Мелко нарубите зелень, выложите её в стакан.
Шаг 4
Налейте кефирный коктейль. Айран готов, подавайте его к столу!
Оценить рецепт
5.0
4
Комментарии к рецепту
Альбина
17.07.2018 09:40
говорят, это очень полезно)
Белла
08.08.2017 12:50
Сделала несколько вариантов: с петрушкой, укропом и мятой. На мой взгляд с укропом самый вкусный!
