Кефир с огурцом и зеленью
Полезный и вкусный напиток, который еще можно использовать в качестве соуса. Освежающий вкус благодаря огурцу. Да и как поздний ужин он хорош. Пробуйте.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 100 мл
- Огурец свежий 1 штука
- Укроп 1 ч. ложка мелко порезанного
- Соль 1 щепотка
- Перец черный молотый 1 щепотка
Калорийность
33 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Приготовим продукты. Вместо укропа можно использовать любую зелень.
Шаг 2
С огурца снимаем кожуру и трем на мелкой терке.
Шаг 3
В кефир добавляем огурец свежий, укроп.
Шаг 4
Солим по вкусу, добавляем перец молотый.
Шаг 5
Разливаем по стаканчикам и употребляем свежеприготовленным. Приятного!
Оценить рецепт
4.6
10
Kuznecova
05.04.2018 19:00
Вкусно и полезно, можно использовать как соус к острым мясным или рыбным блюдам. Хорошо записать ним жареную картошку!
Похожие рецепты
Кефир с огурцом и зеленью для похудения
Кефир
Огурец
Укроп свежий или петрушка
Соль
Перец черный молотый
Оказывается, кефир сам по себе не так полезен, как вместе с зеленью и огурцом. Это не только витаминный напиток, но и чистка организма. Лишние килограммы сходят без усилий.
Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью
Кефир
Лук зеленый
Чеснок
Огурец
Зелень
Соль
Перец черный молотый
Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью станет вашим спасением в летний жаркий день. А также этот суп отлично подойдет людям, соблюдающим диету для похудения. На 100г готового блюда - 29.45 ккал.
Кефир с зеленью
Кефир
Петрушка
Мята
Листья чеснока
Соль, перец черный
Отличное сочетание зелени и кефира способно не только очистить кишечник, но и поможет не набрать лишние килограммы.
Кефирник
Кефир
Минеральная вода
Грецкие орехи
Зелень
Чеснок
Огурцы
Редиска
Соль и специи
Жарким летом, когда совершенно не хочется есть, чудесной идеей для обеда или ужина станет это блюдо. Быстрый и простой в процессе холодный суп станет настоящим спасением! Попробуйте обязательно.