Кабачки тушеные в мультиварке

1 ч. 30 мин

6

Кабачки тушеные в мультиварке

Когда наступает долгожданное лето и начинают созревать вкусные и полезные овощи, приходит время изменить наш повседневный рацион и включить в него как можно больше овощных блюд, как, например, это.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кабачок 3 штуки
Помидор 3 штуки
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 1 штука
Чеснок 5 зубчиков
Зелень свежая измельченная 3 ст. ложки
Масло растительное 3 ст. ложки
Имбирь молотый 1 ч. ложка
Кориандр 1 ч. ложка
Соль По вкусу

Калорийность

56 ккал

Калорийность

1 г

Белки

3 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Для начала чистим овощи и промываем их, морковь режем полукольцами, чеснок пластинками, репчатый лук небольшими кубиками.

Для начала чистим овощи и промываем их, морковь режем полукольцами, чеснок пластинками, репчатый лук небольшими кубиками.

Шаг 2

Добавляем в мультиварку растительное масло и выкладываем в нее морковь, лук и чеснок.

Добавляем в мультиварку растительное масло и выкладываем в нее морковь, лук и чеснок.

Шаг 3

Кабачки промываем и срезаем с них кожуру, если они молоденькие, то можно и не чистить их. Нарезаем кабачки кольцами и выкладываем в чашу поверх остальных овощей, посыпаем их солью.

Кабачки промываем и срезаем с них кожуру, если они молоденькие, то можно и не чистить их. Нарезаем кабачки кольцами и выкладываем в чашу поверх остальных овощей, посыпаем их солью.

Шаг 4

На кабачки выкладываем нарезанные кружочками помидоры, их также солим и посыпаем специями. Закрываем крышку, выбираем режим "Тушение" и устанавливаем время 1 час.

На кабачки выкладываем нарезанные кружочками помидоры, их также солим и посыпаем специями. Закрываем крышку, выбираем режим "Тушение" и устанавливаем время 1 час.

Шаг 5

Примерно за 5-10 минут до готовности блюда открываем крышку и посыпаем все измельченной зеленью. В процессе тушения овощи пустят сок, поэтому блюдо получится очень сочным и вкусным, приятного всем аппетита!

Примерно за 5-10 минут до готовности блюда открываем крышку и посыпаем все измельченной зеленью. В процессе тушения овощи пустят сок, поэтому блюдо получится очень сочным и вкусным, приятного всем аппетита!

Оценить рецепт

3.8 45

Похожие рецепты

Кабачки со сметаной в мультиварке

Кабачки Сметана Масло растительное Сухой чеснок Соль Перец

Отличный вариант для вкусного и питательного дополнения к кашам, картофелю, разным видам мяса или рыбы — кабачки со сметаной в мультиварке. Процесс приготовления быстрый и легкий.

40 мин

5.0

233

Кабачок в мультиварке

Вода или бульон Растительное масло Мексиканские специи Сливочное масло Чеснок Тмин Перец Лук Кабачок Соль

Сейчас лето и самое время, чтобы запастись витаминами на год вперед. Именно поэтому в моем рационе большое количество овощей и зелени. Сегодня расскажу, как приготовить кабачок в мультиварке.

1 ч. 20 мин

5.0

–

Кабачки в сливочном соусе в мультиварке

Кабачок Сливки Мука пшеничная высшего сорта Масло растительное Морковь Соль Лук репчатый

Их любят все. Попробуйте приготовить кабачки в сливочном соусе в мультиварке. На выходе получите - ароматные и невероятно нежные, тающие во рту кабачки.

1 ч.

4.6

–

Кабачки в мультиварке

Чеснок Кабачок Помидоры Лук Петрушка Растительное масло Майонез или сметана

Кабачки в мультиварке - быстро приготовляемое и достаточно полезное блюдо, которое подойдет и вегетарианцам, и тем, кто особенно следит за своей фигурой. Рассказываю, как приготовить.

40 мин

5.0

26

Соте из кабачков в мультиварке

Растительное масло Чеснок Лук Кабачок Помидор Соль Сладкий перец Горький перец

Овощное рагу из французской кухни называется соте. Выглядит оно очень красиво. Да и на вкус просто замечательное. А готовится соте на удивление легко. Попробуйте!

1 ч.

4.2

42

Кабачки с капустой в мультиварке

Помидоры протертые Масло сливочное Кабачок молодой Капуста белокочанная Картофель Морковь Специи Соль

Кабачки и капуста - одни из самых распространенных у нас овощных культур, они отлично сочетаются друг с другом и с другими овощами, из них получаются очень сочные и невероятно вкусные блюда. Пробуйте!

1 ч. 30 мин

3.9

–

Рагу из кабачков в мультиварке

Масло растительное Чеснок Морковь Кабачок Помидор Соль Лук репчатый Перец черный молотый

А вы знаете, какое овощное блюдо самое летнее? Ну, конечно же, рагу из кабачков, которое мы без труда приготовим в мультиварке, это низкокалорийное блюдо идеально подойдет для легкого обеда или ужина.

40 мин

4.2

46

Курица в мультиварке с кабачками

Кабачки Куриное филе Морковь Сметана Масло подсолнечное Соль Лук репчатый

Молоденькие кабачки тушатся с овощами и куриным филе в сметанном соусе. Блюдо настолько сытное, что даже не нужно готовить дополнительного гарнира. Получается очень вкусно и довольно быстро!

45 мин

4.3

88

Баклажаны и кабачки в мультиварке

Баклажаны Кабачок Помидоры Растительное масло Чеснок Соль Лук репчатый Перец черный молотый Сахар

Легкое и вкусное овощное блюдо, которым с удовольствием могут поужинать те, кто бережет фигуру. А если вы решили приготовить это блюдо на обед, его можно подать к столу с мясом или любым гарниром.

45 мин

4.8

50

Картофель с кабачками в мультиварке

Оливковое масло Чеснок Картофель Кабачок Луковица Соль Перец Свежая зелень

Если нет времени стоят у плиты, то можно быстро и вкусно приготовить картофель с кабачками в мультиварке. Максимум полезных свойств овощей и замечательный вкус блюда не оставит равнодушным.

1 ч. 30 мин

3.7

79

Рис с кабачками в мультиварке

Рис Масло растительное Кабачок Соль Лук репчатый Веточки укропа

Рис с кабачками в мультиварке - по-настоящему летнее блюдо, яркое как по вкусу, так и по внешнему виду. Рис с кабачками в мультиварке можно подавать в качестве гарнира или как основное блюдо.

45 мин

3.8

93

Овощное рагу из кабачков

Морковь Луковица Помидоры Болгарский перец Кабачки Подсолнечное масло Соль и специи

Если придерживаетесь оздоровительной диеты, рекомендую рецепт, как приготовить овощное рагу из кабачков. Благодаря тому, что готовлю в мультиварке, все овощи сохраняют полезные витамины и сочность.

1 ч. 20 мин

4.6

25

×