Жареная рыба с овощами
Рыба является прекрасной альтернативой мясу. Дополните её овощами и она превратится в полноценный ужин. В качестве специй можно использовать "для рыбы" или "прованские травы".
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Рыба 1 штука у меня карась
- Морковь 1 штука
- Перец болгарский 2 штуки
- Мука 2 ст. ложки
- Зелень 1 штука
- Масло подсолнечное 50 мл
- Луковица 1 штука
- Соль, перец, специи По вкусу
Калорийность
106 ккал
Калорийность
1 г
Белки
8 г
Жиры
9 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Овощи можно использовать как замороженные, так и свежие. Рыбу подготовить к жарке. Вынуть внутренности, жабры, снять чешую.
Шаг 2
2. Порежьте рыбу на кусочки. Посолите, добавьте специи. Оставьте на время.
Шаг 3
3. Панируйте в пшеничной муке.
Шаг 4
4. Обжарьте каждый кусочек до готовности.
Шаг 5
5. На другой сковороде параллельно обжарьте овощи. Посолите, добавьте специи.
Шаг 6
6. Когда овощи будут готовы, можно подавать рыбу. Берем тарелочку, кладем рыбу, вокруг овощи. Подаем с любимым соусом и зеленью. Приятного!
Видео рецепт "Жареная рыба с овощами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.8
6
Наталия Заяц(Романова)
20.02.2025 17:47
Рыба- линь. Такой вот ужин - вкусный. ![]()
Lenaandreeva
24.02.2018 12:40
Вкусненько!
Похожие рецепты
Треска с овощами на сковороде
Треска
Перец болгарский
Помидор
Лук репчатый
Морковь
Сельдерей черешковый
Вода
Масло растительное
Мука пшеничная
Чеснок
Соль
Перец черный
Зелень
Прекрасный вариант рыбного блюда для семейного обеда или ужина. Все очень просто, быстро и вкусно. Берите рецепт на вооружение!
Минтай тушеный с овощами
Минтай
Сметана
Вода
Мука пшеничная
Масло растительное
Морковь
Зелень
Соль
Лук репчатый
Перец
Сладкий перец
Нежная и очень вкусная рыбка, тушеная с овощами и сметанным соусом, прекрасно подойдет с любому гарниру или как самостоятельное блюдо. Сытно, питательно, полезно и самое главное, почти без костей!
Рыбное филе, жаренное с овощами и креветками
Креветки
Оливковое масло
Чеснок
Филе трески
Сельдерей
Морковь
Лук
Болгарский перец
Томаты
Розмарин, соль, перец
Рыбное филе, жаренное с овощами и креветками можно подать на ужин, если к вам придут гости. Это блюдо получается легким и полноценным за счет того, что в нем есть много различных ингредиентов.
Рыба кусочками тушенная с овощами
Рыба
Растительное масло
Мука пшеничная
Томатная паста
Соль
Сахар
Морковь
Лук репчатый
Перец черный молотый
Лавровый лист
Гвоздика
Душистый перец
Любая рыба, приготовленная таким способом и с овощами, никогда не будет сухой и невкусной. Отличное самостоятельное блюдо на ужин, а на обед рыбу можно подать с любым гарниром. Готовится просто!
Рыба, тушеная в томате
Филе рыбы
Томатный сок
Мука
Уксус
Чеснок
Лук
Морковь
Черный перец, соль и приправы
Сахар
Разнообразить ваш рацион поможет рыба, тушеная в томате в домашних условиях. Этот рецепт довольно известный, но для приготовления потрясающего маринада следует знать несколько нехитрых правил.
Минтай с бульоном в сковороде
Вода
Минтай
Морковь
Лук репчатый
Растительное масло
Специи
Приготовьте полезный и вкусный обед для всей семьи. Для этого вам понадобится минтай и овощи. Минтай с бульоном в сковороде получается нежирным и очень вкусным.
Рыба с овощами под маринадом
Филе рыбы
Мука
Растительное масло
Томатная паста
Чеснок
Сахар
Яблочный уксус
Морковь
Помидор
Соль
Луковица
Перец
На обед или ужин сочная рыбка с овощами — то, что надо. Это блюдо чудесно сочетается с любым гарниром, а также подходит для детского меню. Предлагаю вам подробный и простой рецепт приготовления.
Рыба под соусом с овощами
Сметана
Дижонская горчица
Приправа для рыбы
Соль
Скумбрия
Морковь
Перец болгарский
Лук
Хочу поделиться с вами по-настоящему уникальным рецептом, как приготовить рыбу под соусом с овощами. Уверена, так рыбу вы еще не готовили, поэтому предлагаю не медлить, а приступать к приготовлению!
Диетическая рыба с овощами
Хек
Брюссельская капуста
Фасоль зеленая
Подсолнечное масло
Морковь
Помидор
Соль
Лук репчатый
Любую рыбу, тушенную с овощами, можно назвать диетической. Блюдо подойдет даже для детского питания, поскольку рыба не жарится и содержит минимальное количество жира.
Жареная рыба под маринадом
Минтай
Масло растительное
Мука
Вода
Сахар
Томатная паста
Соль
Уксус
Лук
Морковь
Специи
Готовим вкусную рыбку на обед или ужин. Рекомендую рецепт жареной рыбы под маринадом.
Пангасиус, тушеный с овощами
Пангасиус
Брокколи
Сметана
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Специи
Пангасиус - очень нежная рыба с малым процентом калорий и восхитительным вкусом. Филе пангасиуса тушится в сметане с добавлением овощей: моркови, лука и брокколи. Идеально подходит для ужина!