Индейка со стручковой фасолью
Индейка со стручковой фасолью - полезно и вкусно, отлично подойдет для правильного питания. Такой вариант непременно понравится многим, так как получается не только полезно, но и вкусно.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Филе индейки 400 Грамм
- Стручковая фасоль 150 Грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Перец По вкусу
- Лавровый лист По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
Количество порций
Калорийность
203 ккал
Калорийность
10 г
Белки
18 г
Жиры
1 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Филе индейки ополосните, просушите, нарежьте филе крупными кусками.
Шаг 3
В сковороде прогрейте немного растительного масла, выложите филе индейки, жарьте 4-5 минут, периодически переворачивая кусочки птицы.
Шаг 4
Добавьте в сковороду стручковую фасоль.
Шаг 5
Приправьте все солью и молотым перцем, добавьте немного сухого чеснока и лавровый лист. Тушите индейку и фасоль 20 минут.
Шаг 6
Блюдо готово. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Индейка со стручковой фасолью"
Оценить рецепт
5.0,
всего
2