Гречневая каша с тушенкой

Если в доме есть гречневая крупа и баночка тушенки, значит, с голоду умирать никому не придется, ведь из этих нехитрых продуктов можно приготовить вкусный и питательный ужин для всей семьи.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Крупа гречневая 500 Грамм
Вода 1 Литр
Тушенка 400-500 Грамм
большая банка
Специи По вкусу
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

266 ккал

Калорийность

15 г

Белки

9 г

Жиры

33 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Для приготовления этой каши нам потребуется толстостенная посуда, например, казан. Ставим его на огонь и хорошенько нагреваем, выкладываем в казан тушенку и тщательно разминаем ее вилкой.

Шаг 2

Как только жир в тушенке растопится, выкладываем в казан гречневую крупу.

Шаг 3

Далее заливаем гречку водой и перемешиваем все ингредиенты.

Шаг 4

Накрываем казан крышкой и варим кашу на медленном огне, периодически помешивая, 40-60 минут.

Шаг 5

Когда практически вся жидкость впитается крупой, кашу следует посолить и приправить специями по вкусу. Еще раз все перемешиваем, выключаем огонь и на пол часа оставляем гречневую кашу с тушенкой под крышкой, чтобы она настоялась и дошла до полной готовности.