Гречка с цветной капустой
В свое время я считала, что гречка с яйцом и овощами - это "студенческая" и "мужская" еда. Вашему вниманию - простой рецепт гречки с цветной капустой по-женски в виде аппетитной запеканки! Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 400 Грамм
- Гречка 200 Грамм
- Яйца 3 Штуки
- Молоко 200 Миллилитров
- Специи По вкусу
- Сода 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
118 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
16 г
Углеводы
Шаг 1
1. Гречку отварим как обычно. Капусту делим на соцветия, отварим в подсоленном кипятке 7 минут. На дно формы выкладываем гречку, немного солим. Затем - слой капусты.
Шаг 2
2. Взбиваем до однородности яйца с молоком, специями и щепоткой соли. Заливаем гречку с капустой сверху.
Шаг 3
3. Выпекаем 20 минут под фольгой, а потом фольгу снимаем и запекаем еще 20 минут. Готово!
Оценить рецепт
3.6,
всего
20
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Запеканка из брокколи и цветной капусты с сыром
50 мин
Запеканка из замороженной цветной капусты и брокколи
1 ч. 0 мин
Запеканка из цветной капусты в духовке
40 мин
Цветная капуста с сыром в мультиварке
1 ч. 0 мин
Цветная капуста с грибами в духовке
1 ч. 0 мин
Цветная капуста с ветчиной
35 мин
Запеканка из цветной капусты с сыром
1 ч. 0 мин
Запеканка с цветной капустой и фаршем