Греческий салат с кальмарами
Еще одна вариация многими любимого салата, который подойдет на каждый день и для праздничного стола — греческий салат с кальмарами. Салат получается низкокалорийным, очень вкусным и питательным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Кальмары
150 Грамм
маринованные или вареные - Помидоры 100 Грамм
- Огурцы 60 Грамм
- Лук 40 Грамм
- Салатные листья 30 Грамм
-
Сыр
50 Грамм
твердый - Маслины 30 Грамм
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Ополосните аккуратно салатные листья, просушите и порвите руками, выложите на плоскую тарелку.
Шаг 3
Свежие огурцы нарежьте дольками и выложите поверх салатных листьев. Луковицу нарежьте полукольцами и разложите поверх салата.
Шаг 4
Помидоры сполосните и просушите, нарежьте дольками или просто разрежьте пополам. Выложите томаты поверх салата.
Шаг 5
Твердый сыр нарежьте небольшими кубиками и разложите между овощей.
Шаг 6
Теперь выложите в салат маринованные кальмары и маслины, посыпьте солью и молотым перцем, добавьте оливковое масло. Подавайте салат к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Греческий салат с кальмарами"
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
