20 мин

Постный "Цезарь" с кальмарами

Готовим простой и вкусный салат — постный "Цезарь" с кальмарами. Подавать к столу салат можно в качестве обеда, ужина или на праздничный стол. Постный вариант салата получается диетическим.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмары 100 грамм маринованные
Салатные листья 30 грамм
Батон 50 грамм
Соль По вкусу
Масло оливковое 2 ст. ложки или другое растительное
Помидоры черри 100 грамм
Перец По вкусу
Итальянские травы По вкусу

Калорийность

188 ккал

Калорийность

6 г

Белки

15 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Батон нарежьте небольшими кубиками.

Шаг 3

Сковороду разогрейте, слегка смажьте маслом, поджарьте кубики батона до румяности. Сухарики посыпьте специями по вкусу.

Шаг 4

Салатные листья ополосните и просушите. Порвите листья руками и выложите на тарелку.

Шаг 5

Поверх салатных листьев выложите маринованные кальмары.

Шаг 6

Помидоры черри сполосните и просушите, нарежьте на дольки. Добавьте черри в салат.

Шаг 7

Добавьте в салат сухарики, которые вы сами предварительно приготовили. Заправьте салат маслом, всыпьте соль и перец по вкусу. Подавайте салат к столу сразу.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 4

Maria23

26.03.2025 19:19

Обожаю с кальмаром, только я беру этих маленьких, а не большую тушку)

Похожие рецепты

Салат "Цезарь" с кальмарами

Тушка кальмара Масло оливковое Яйца Салат листовой Лимон Пармезан Горчица сладкая Чеснок Батон Соль Перец черный молотый

Простой рецепт салат "Цезарь" с кальмарами поможет вам разнообразить вкус этого классического блюда. Прекрасно подойдет для полдника, легкого обеда или романтического ужина.

2 ч.

–

4.3

–

Салат "Цезарь" с морепродуктами

Морепродукты Масло оливковое Салат листовой Пармезан Горчица сладкая Вустерский соус или анчоусы Батон Яйца Лимон Соль Перец

Рецепт приготовления салата "Цезарь" с морепродуктами прекрасно подходит и для повседневного, и для праздничного меню. Легкий, нежный и сытный - вот как в трех словах можно охарактеризовать это блюдо!

1 ч.

–

4.9

–

Салат с кальмаром и сметаной

Кальмары Огурцы свежие Сметана Куриные яйца Соль Перец

Салат с кальмаром и сметаной - полезный и питательный, прекрасно подойдет для обеденного рациона. Салат относится к пп рецептам, он не калорийный, вкусный и очень сытный.

25 мин

–

4.4

111

Итальянский суп с кальмарами

Зеленая фасоль (мороженная) Кольца кальмаров Растительное масло Чеснок Помидоры Лук-порей Лук репчатый Петрушка Соль, перец

Кальмары богаты белками и очень ценны по своим полезным качествам. При диетическом питании кальмары считаются очень полезными, потому что они содержат мало калорий. Суп с кальмарами будет очень кстати

1 ч. 10 мин

–

4.9

–

Салат из фунчозы с кальмарами

Соевый соус Фунчоза Масло растительное Рисовый уксус Чеснок Сахар Смесь пряностей Кальмары Лук репчатый Морковь Редька зелёная Перец сладкий Чили

Легкий и питательный салат из фунчозы с кальмарами и овощами понравится всем любителям острой еды. Готовится такой салат легко и просто. Можете убедиться сами!

25 мин

–

5.0

111

Кальмар в горчичном соусе

Соевый соус Масло растительное Горчица Сахар Кальмар Соль Перец черный молотый

Кальмар в горчичном соусе получается довольно острым, поэтому в качестве закуски он просто незаменим. Подавать к столу его стоит сразу же после приготовления. Сочетается он с любыми гарнирами.

10 мин

–

3.5

191

Салат с брынзой и кальмарами

Кальмары маринованные Помидоры черри Брынза Масло растительное Куриные яйца Соль Перец

Готовим салат с брынзой и кальмарами — очень вкусный, легкий и питательный, понравится всем. Подавать салат можно даже на праздничный стол, он однозначно понравится всем вашим гостям.

20 мин

–

5.0

–

Фapшированный кальмаp в духовкe

Вино красное крепленое Петрушка Фарш из телятины Батон черствый Оливковое масло Кедровые орешки Чеснок Орегано Лук Яйцо Соль Перец Бульонный кубик Кальмары с щупальцами

Как приготовить фаршированного кальмара в духовке, чтобы он получился нежным и вкусным, знает не каждая хозяйка. Сегодня я поделюсь с вами оригинальным рецептом. Запоминайте, пригодится.

1 ч.

–

5.0

–