Найти идеальный рецепт


Горбуша с ананасами в духовке
50 мин
3

Горбуша с ананасами в духовке

Если у вас очень мало времени и вы заботитесь о правильном питании, тогда предложенный рецепт, вам непременно понравится. В нем есть рыба, легкий маринад, фрукты и запекается всё в духовке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Чеснок 1 зубчик
  • Ананас 250 грамм кольцами
  • Филе горбуши 2 штуки на коже
  • Сливочное масло 80 грамм
  • Мед 1,5 ч. ложки с горкой
  • Горчица 1 ч. ложка
  • Петрушка 1/2 пучка маленький
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Калорийность

214 ккал

Калорийность

1 г

Белки

19 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Приготовьте маринад. Растопите сливочное масло. Добавьте к нему мёд, хорошо размешайте. Далее измельченный чеснок и горчицу. Опять хорошо размешайте.

Шаг 3

Измельчите петрушку и добавьте в маринад. Размешайте.

Шаг 4

Возьмите фольгу. Отрежьте лист длиной 35 см. Кольца ананаса разрежьте пополам и выложите на лист фольги, чтобы половинки соприкасались между собой как можно больше.


Шаг 5

На ананас выложите филе горбуши, предварительно сняв с кожи. Посолите и приправьте перцем по вкусу.

Шаг 6

Края фольги загните вверх. Полейте филе горбуши маринадом.

Шаг 7

Отрежьте лист фольги размером 20 см. Оберните верх горбуши. Переложите на противень или форму. Разогрейте духовку до 180 градусов. Поставьте запекаться рыбу на 20 минут. После выключите огонь и оставьте в духовке на 5 минут.

Шаг 8

По истечении времени достаньте рыбу из духовки и подавайте к столу.

Шаг 9

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Горбуша с ананасами в духовке"

Видео рецепт Горбуша с ананасами в духовке
Оценить рецепт
5.0 3
Добавить комментарий
Captcha
:angry: :ph34r: :unsure: :mad: :biggrin: :wub: :blink: :ohmy: :dry: :sleep: :huh: :mellow: :wink: :blush: :happy: :laugh: :smile: :tongue: :sad: :rolleyes: :wacko: :cool: :excl:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×