Найти идеальный рецепт

Гоби манчуриан
40 мин
2

Гоби манчуриан

Гоби манчуриан — индийское блюдо из цветной капусты в кляре под острым соусом. На вкус оно получается ароматным, пряным и остреньким. Особенно вкусно сочетается с рисом или с лепешками чапати.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Цветная капуста 400 грамм
  • Соевый соус 2 ст. ложки
  • Черный молотый перец По вкусу
  • Соль По вкусу
  • Фенхель 1/2 ч. ложки
  • Кориандр молотый 1/2 ч. ложки
  • Зира молотая 1/2 ч. ложки
  • Сахар 1 ч. ложка
  • Уксус рисовый 1 ст. ложка
  • Томатный сок 3 ст. ложки
  • Имбирь 20 грамм 10 грамм — для кляра, 10 грамм — для соуса
  • Перец чили молотый 1/2 ст. ложки 1/4 ст.л. — для кляра, 1/4 ст.л. — для соуса
  • Вода 80 мл
  • Кукурузный крахмал 2 ст. ложки
  • Рисовая мука 1,5 ст. ложки
  • Мука пшеничная 2 ст. ложки
  • Лук репчатый 1 штука
  • Чеснок 4-5 зубчиков 2-3 зубчика — для кляра, 2 — для соуса
  • Асафетида По вкусу

Калорийность

85 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Цветную капусту помойте, обсушите и разделите на соцветия.

Шаг 3

Для кляра соедините имбирь, измельченный чеснок, воду, крахмал, муку и перец чили. Пробейте блендером, чтобы получилась однородная жидкая консистенция. Посолите по вкусу.

Шаг 4

Обжарьте соцветия цветной капусты в кляре во фритюре. Переложите в отдельную миску.


Шаг 5

В сковороде обжарьте имбирь, измельченный чеснок и репчатый лук.

Шаг 6

Для соуса смешайте томатный сок с соевым соусом, перцем чили, сахаром, черным перцем, всеми специями и рисовым укусом.

Шаг 7

Влейте в сковороду получившийся соус. Добавьте цветную капусту, обжарьте пару минут все вместе, пока соус не загустеет.

Шаг 8

Перед подачей добавьте мелко порубленную кинзу или зеленый лук. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Гоби манчуриан"

Видео рецепт Гоби манчуриан
Оценить рецепт
5.0 12
Добавить комментарий
Captcha
:wink: :wacko: :sad: :ohmy: :sleep: :dry: :happy: :cool: :wub: :smile: :mad: :rolleyes: :blush: :ph34r: :unsure: :huh: :excl: :blink: :laugh: :mellow: :tongue: :angry: :biggrin:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x
MuRmot
06.03.2022 18:01
Надо на более мелкие части капусточки разобрать в следующий раз. Жаль, что только одну фотку можно.
MuRmot
06.03.2022 16:02
Подоготавливаюсь.
MuRmot
06.03.2022 16:01
На сковороде.

Похожие рецепты

Алу Гоби
Алу Гоби
Масло растительное Кинза Зира Кардамон Кориандр Соль Зерна горчицы Куркума Картофель Цветная капуста Лук Перец болгарский Перец красный жгучий
Привычные овощи откроются перед вами с новой стороны, стоит только добавить восточные специи. Хочу поделиться с вами рецептом индийской кухни, как приготовить "Алу Гоби": тушеные картофель и капуста.
30 мин
5.0
Азиатский салат с лапшой
Азиатский салат с лапшой
Жареный кешью Лапша Растительное масло Соевый соус Имбирь Кинза Кунжутное масло Шпинат Чеснок Огурцы Лайм Халапеньо Пекинская капуста Фиолетовая капуста Болгарский перец Лук
Азиатский салат с лапшой относится к той категории блюд, которые готовятся за считанные минуты, а результат превосходит все ожидания. Пряный, ароматный, необычный и в то же время очень вкусный!
30 мин
5.0

×