Фасоль с морепродуктами
Сегодня мы приготовим вкусное и сытное блюдо — фасоль с морепродуктами. Это шикарный вариант сытного обеда или ужина для всей семьи. Обязательно попробуйте такое блюдо!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль консервированная 400 Грамм
- Морепродукты 180-200 Грамм
- Томатная паста 80 Грамм
- Вода 150 Миллилитров
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Тимьян По вкусу
- Розмарин По вкусу
Количество порций
Калорийность
99 ккал
Калорийность
7 г
Белки
3 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Фасоль промойте несколько раз под проточной водой.
Шаг 3
Сковороду разогрейте и смажьте слегка маслом. Выложите в сковороду фасоль.
Шаг 4
Добавьте к фасоли замороженные морепродукты.
Шаг 5
Перемешайте все и прогрейте несколько минут.
Шаг 6
Томатную пасту разведите в воде, добавьте в сковороду, всыпьте специи.
Шаг 7
Тушите фасоль и морепродукты 7-8 минут.
Шаг 8
В конце приготовления добавьте в сковороду нарезанную свежую зелень.
Шаг 9
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
3
