Фасоль с морепродуктами
20 мин
количество порций 2

Фасоль с морепродуктами

Сегодня мы приготовим вкусное и сытное блюдо — фасоль с морепродуктами. Это шикарный вариант сытного обеда или ужина для всей семьи. Обязательно попробуйте такое блюдо!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фасоль консервированная 400 Грамм
  • Морепродукты 180-200 Грамм
  • Томатная паста 80 Грамм
  • Вода 150 Миллилитров
  • Масло растительное 1 Ст. ложка
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу
  • Тимьян По вкусу
  • Розмарин По вкусу
Количество порций

Калорийность

99 ккал

Калорийность

7 г

Белки

3 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Фасоль промойте несколько раз под проточной водой.

Шаг 3

Сковороду разогрейте и смажьте слегка маслом. Выложите в сковороду фасоль.

Шаг 4

Добавьте к фасоли замороженные морепродукты.

Шаг 5

Перемешайте все и прогрейте несколько минут.

Шаг 6

Томатную пасту разведите в воде, добавьте в сковороду, всыпьте специи.

Шаг 7

Тушите фасоль и морепродукты 7-8 минут.

Шаг 8

В конце приготовления добавьте в сковороду нарезанную свежую зелень.

Шаг 9

Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт
5.0 3

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×