20 мин

Фасоль с морепродуктами

Сегодня мы приготовим вкусное и сытное блюдо — фасоль с морепродуктами. Это шикарный вариант сытного обеда или ужина для всей семьи. Обязательно попробуйте такое блюдо!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морепродукты 180-200 грамм
Фасоль консервированная 400 грамм
Тимьян По вкусу
Розмарин По вкусу
Томатная паста 80 грамм
Соль По вкусу
Масло растительное 1 ст. ложка
Вода 150 мл
Перец По вкусу

Калорийность

99 ккал

Калорийность

7 г

Белки

3 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Фасоль промойте несколько раз под проточной водой.

Шаг 3

Сковороду разогрейте и смажьте слегка маслом. Выложите в сковороду фасоль.

Шаг 4

Добавьте к фасоли замороженные морепродукты.

Шаг 5

Перемешайте все и прогрейте несколько минут.

Шаг 6

Томатную пасту разведите в воде, добавьте в сковороду, всыпьте специи.

Шаг 7

Тушите фасоль и морепродукты 7-8 минут.

Шаг 8

В конце приготовления добавьте в сковороду нарезанную свежую зелень.

Шаг 9

Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 3

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат с фасолью и морепродуктами

Фасоль консервированная Помидоры Морепродукты маринованные Лук Масло растительное Перец Соль

Готовим сегодня аппетитный, вкусный и яркий салат с фасолью и морепродуктами. Достаточно все смешать и заправить салат маслом. Подавать к столу можно сразу, с ломтиком вкусного хлеба или гарниром.

20 мин

–

5.0

–

Фасоль с лососем в фольге

Фасоль стручковая Соевый соус Сливочное масло Сок лайма Мед Чеснок Филе лосося Соль Черный молотый перец

Филе красной рыбы можно сделать настолько же просто, насколько и вкусно. Не нужно каких-то особенных приправ и изобретений, а только немного времени и пара подходящих продуктов. Давайте попробуем!

25 мин

–

5.0

Салат из морепродуктов с фасолью, кукурузой и каперсами

Микс морепродуктов Консервированная фасоль Лук-порей Консервированная кукуруза Каперсы Сок лимона Лавровый лист Соль, перец, оливковое масло

Когда хочется экспериментов на кухне, когда душа просит чего-то новенького, на выручку приходят вот такие интересные рецепты. Несложный, но очень оригинальный и потрясающе вкусный салатик.

30 мин

–

5.0

–

Кальмар с фасолью по-корейски

Кальмар Фасоль стручковая Масло растительное Соевый соус Уксус яблочный Чеснок Сахар Кориандр молотый Острый молотый перец Соль

Кальмары с фасолью по-корейски — это пикантная острая закуска, которую можно смело включать как в праздничное меню, так и в повседневный рацион. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

5.0

129

Суп из лапши и фасоли с мидиями

Свежая фасоль Свежие мидии Паста (кавателли или орекьетте) Оливковое масло Сухое белое вино Чеснок Петрушка Веточка розмарина Перчик чили Соль, перец черный

Если вы любите итальянскую кухню, можно заготовить острые перчики осенью, когда они продаются свежими, и высушить. Тогда зимой вы часто сможете баловать себя блюдами итальянской кухни.

1 ч. 50 мин

–

5.0

–